تعلمين

هناك محتويات في الشوكولا السوداء تدعى "فلافونويدات" تساعد على تليين وتحسين أداء الأوردة الدمويّة ما يخفض من مخاطر أمراض القلب. وفي دراسة جديدة، أجريت تجارب عياديّة على مدى تأثير الشوكولا القاتمة في خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون منه.…

يعدّ السبانخ من الأطعمة المفيدة للصحّة والمقوّية والتي تمدّ بالطاقة، ولكن قلة من يدركون فوائده الصحيّة التي نعرضها تالياً.أولاً: السبانخ مفيد للجهاز الهضمي وله تأثير إيجابي على الأمعاء.ثانياً: أكل السبانخ يحيّد تأثير الصوديوم وهو يساعد على…

هل الريجيم غير مجدٍ؟ هل تتبعين حميةً معينةً؟ هل تودين معرفة لماذا وزنكِ في ازدياد؟ نقدّم لكِ بعض أنواع الأطعمة التي تزيد الوزن فاحذريها... الرقائق، وبعض أنواع الحلويات، وكل شيء يبدأ بكلمة "مقلي" يمكن أن يحمل الكثير من السعرات الحرارية التي…

على الفرد أن يحصل كلّ يومٍ على ثمانية أكواب من المياه يحتاج إليها جسمه، بحسب ما أكّدت دراسة جديدة. يمكنك الحصول على هذه الكميّة من خلال المشروبات والمأكولات. من هنا نقدّم لك أكثر الأطعمة غنىً بالماء:- يأتي الخيار والخسّ على رأس اللائحة…

هل تعتبرين أنّ اختيار قالب الخبز المناسب هو معضلة يصعب حلّها؟ سنعرض عليك في ما يلي مختلف أنواع صواني وقوالب الخبز بالإضافة إلى استعمالاتها المتعدّدة.قالب الكيك الدائري: هو من القوالب التقليدية الموجودة في كل بيت، تجدينه بقياسات عدّة ويصلح…

إنّ الدهون المشبعة مضرّة لأنّها ترفع من نسبة الكوليسترول وتسبب السمنة. أما الدهون المفيدة فهي الدهون غير المشبعة مثل الأوميغا 3. فهي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنها لازمة في بناء الجهاز العصبي وبناء جدران الخلايا، وهي دهون مفيدة…

للطعام والشراب تأثيرهما على كامل الجسم بما فيه الأسنان التي يمكن أن تتأثر في شكلها أو في قوتها بنوع الطعام الذي نتناوله، إليك أكثرالمشروبات التي تسبب بقع الأسنان.القهوةحبوب القهوة عند تخمّرها تفرز مادة داكنة اللون عالية الحموضة وزيتية…

إنّ اللوز يعالج الامراض العصبية والاوجاع لأن المعادن وخصوصًا الفوسفور، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدّئ الأعصاب، وتنشط الدماغ ووظائفه، وتمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات والشلل الرعاش (الباركنسون). كما يمنع اللوز تشنج العضلات ويرخيها،…