تقشيرها

ليس هناك من يجادل بأن تناول المزيد من الفواكه والخضروات يمكن أن يفيد صحتك، ومع ذلك هناك جدال حول ما إذا كان يتم تناول هذه الفواكه والخضروات بشكل أفضل مع القشر أو بدونه، وغالبا ما يكون موضع نقاش، وغالبا ما يتم التخلص…

تعد الفواكه والخضروات من الأغذية الهامة جدًا للصحة، كما أن قشورها تحتوي على عناصر غذائية عديدة، فما أهم فواكه وخضراوات لا يجب تقشيرها؟يحرص كثير من الأشخاص على تقشير الفواكه والخضروات قبل تناولها، وهو ما يحرمهم من فوائد عديدة…

تعد الفواكه والخضروات من الأغذية الهامة جدًا للصحة، كما أن قشورها تحتوي على عناصر غذائية عديدة، فما أهم فواكه وخضراوات لا يجب تقشيرها؟يحرص كثير من الأشخاص على تقشير الفواكه والخضروات قبل تناولها، وهو ما يحرمهم من فوائد عديدة…