عادات خطيرة لا تقوم بها وقت النوم
نحن جميعا نهتم كثيرا بصحتنا وجمالنا بمجرد الاستيقاظ من النوم ، فالكل يبذل أقصى جهده تجاه جسمه صباحا ليظهر في أبهى صورة وأفضل حال ، ولكن هل فكر أحد منكم من قبل في العادات التي يقوم بها قبل النوم ؟ فإذا كنت لا تحصل على النتائج…