تقوي

التواصل النظري يوجد اعتقاد سائد بأنّ الدفاع عن النفس يكون بالجسد فقط، إلا أنّه يمكن للغة الجسم أن تساعد في إظهار الثقة بالنفس، فينبغي أن يتواصل الشخص بصريّاً معالآخرين، والحفاظ على هذا التواصل أثناء الحديث، فهذا من شأنه أن يعكس قوّة…

الحزم والإصرار يُعتبر التصرّف بحزم في بعض المواقف من صفات الشخصيّة القويّة، ويعني ذلك التعبير عن الآراء والمشاعر الخاصّة بحريّة، مثل: الشكوى، والرفض، والدفاع عن الاحتياجات الخاصّة، ويكون ذلك بطريقة لبقة ومُحترمة، دون التصرّف بعدوانيّة…

توقع وجود الصعوبات يُمكن أن يُواجه الشخص بعض الأشياء التي تتعارض مع الخطط التي رسمها عند البدء في السعي لتحقيق هدف ما؛ لذلك يجب أن يضع دائمًا خططاً بديلة احتياطيّة يُنفذّها في حال حدوث طارئ حال دون تطبيق الخطّة الأولى، فهذه الطريقة…

الإرادة القويّة كلّ إنسان ناجح يتميّز بامتلاكه الإرادة القويّة النابعة من الذات؛ فالإرادة القويّة هي التي تساعد الفرد على الوصول إلى مبتغاه، وتحقيق الأهداف التي يطمح إليها، كما تُساعد الفرد على التخلص من العقَبات والمشكلات التي تواجهه…

ممارسة التأمل تكمن أهمية التأمل في أنّه يجعل من الأجزاء الخاصة بالإرادة في دماغ الإنسان تعمل بشكل أفضل وأكثر كفاءة، فبعد ممارسة التأمل لعدة أشهر وبطريقة منتظمة سيظهر جلياً للشخص أنّ إرادته قد تغيرت للأفضل وبشكل ملحوظ. ترتيب الأولويات…

التفكير بإيجابية تظهر الأفكار السلبية بأحد الصور الآتية: "أنا خاسر"، "أنا لا أفعل أي شيء صحيح" وهذا الصوت الداخلي المُتشائم وغير المُجدي سوف يعيق مسيرة الشخص نحو تحقيق احترام أكبر للنفس وبناء ثقة أكبر، لذا عليه أن يتذكر دائماً أنه شخص…

تحديد معدل الكلام يفضل أن يقوم الشخص باعتماد معدل مناسب في الكلام بشكل يومي بهدف الحفاظ على صوته، حيث يتراوح المعدل المثالي للكلام بين 120 إلى 160 كلمة في الدقيقة، ويمكن تحديد كمية الكلام اليومية باستخدام الخطوات التالية: اختيار فقرات…

الإيمان الإيمان لغةً: التصديق، أمّا شرعاً فهو قولٌ باللسان، واعتقادٌ بالقلب، وعملٌ بالجوارح، وتجدر الإشارة إلى أنّه يزيد وينقص، حيث قال الله تعالى: (وَيَزِيدُ اللَّهُ الَّذِينَ اهْتَدَوْا هُدًى وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ…