كيف تمارس رياضة الجري بالشكل الصحيح!
ينبغي أن يكون الجريُ سهلاً وكأنَنا نضعُ قدماً أمام قدم، هل هذا صحيح؟ يُمكن لأي شخصٍ أن يجري، ولكن يُمكن لوجود التقنية الصحيحة أن يُحدِث فرقاً كبيراً.ستُساعد تقنية الجري الجيدة على أن تجلعنا نُشعر بتعبٍ أقل أثناء الجري،…