تمارين

ربما يكون معظمنا قد قرأ في مكان ما أو سمع نصيحة من شخص ما بممارسة بعض التمارين الرياضية باستمرار، على الرغم من ذلك ، يتجنب البعض ممارسة التمارين الرياضية ، في الحقيقة أنها يمكن أن تسبب التعب والشعور بالرتابة والملل ،…

في حالة رغبتك في إضافة المزيد من الطاقة في الروتين الخاص بممارسة التمارين الرياضية إذاً فكل ما أنت بحاجة إليه هو القيام بإضافة تمارين البليومتريك ، و التي يطلق عليها أيضاً البليومتريكس أو تمارين المصادمة ، و ذلك يرجع…

هل مازلت تحاول فقدان الوزن لبعض الوقت وحتى الآن ؟ هل تعاني من الفشل في تنفيذ الخطط لإنقاص الوزن ، والإلتزام في الذهاب للصالات الرياضية و المشي يوميا ؟ أليس كذلك ؟ لا داعي للقلق ! يقدم لك هذا المقال بعض الحيل المجربة…

الغازات من الأشياء المزعجة التي تُصيب المعدة و تسبب الألم ، و يعاني العديد من الناس منها ، تتكون غازات البطن من النتيروجين ، و الهيدروجين ، و الميثان ، و الأكسجين ، و ثاني أكسيد الكربون ، و تتكون الغازات نتيجة دخول…

دهون الظهر من الأمور التي تكرها النساء كافة، فهي ثؤثر على الشكل الخارجي، و تؤدي إلى شكل مترهل، و هذا المظهر يؤثر في نفسية المرأه و يقلل من ثقتها بنفسها، و يبحث من يعانون من هذه المشكلة على طرق للتخلص من هذه الدهون، و هناك العديد من…

يعتبر الرهاب الاجتماعي من أكثر أنواع الرهاب ، شيوعا و للأسف أغلب الأشخاص يسيئوا تفسيره ، و يعتبروه نوع من أنواع الخجل حتى تتفاقم المشكلة . الرهاب الاجتماعي الرهاب الاجتماعي…

تعرف تمارين الكارديو بأنها من أهم التمارين الرياضية ، فهي رياضة يمكن ممارستها يوميا ، و بمختلف الأشكال و الأوضاع ، كما أنها تطلب أيضا رشاقة الجسم ، و تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد . تعريف تمارين…

نبذة عن تمارين السكوات وأهميتها للجسم :- عادةً ما يتم استخدام تمارين السكوات لهدف أساسي ، و هو التنحيف علاوة على شد العضلات إذ يرجع السبب الرئيسي للجوء إلى تلك النوعية من التمارين الرياضية إلى ما تعمل على…