تمارين

تمارين للتخلص من الغازات غازات البطن من أكثر الأمور المزعجة، حيث تسبب الشعور  بالضيق والألم والامتلاء الغير مرغوبين على الإطلاق، ويبحث الأشخاص دوماً عن أساليب لتفريغ الغازات من البطن، حيث يمكن…

ما هو وتر اكيلس وتر اكيلس هو عبارة عن عصابة صلبة من الأنسجة الليفية تقوم بربك عضلات ربلة الساق بعظم الكعب ، ويطلق عليك وتر العرقوب ووتر العقبي . حيث تتحد عضلات الساق والكعب في مجموعة أنسجة واحدة ،…

تمارين وتر العرقوب هناك عدد من التمارين التي يمكنك القيام بها لتمديد وتر العرقوب وأفضل التمارين هي تمارين الإطالة . ويمكن البدء بأداء تلك التمارين بسهولة وبحركات بسيطة ،لا تسبب الإصابه اوالألم : تمدد ربلة…

اختناق عصب اليد إن العصب عبارة عن هيكل ديناميكي يكون بحاجة إلى وجود…

تمارين فعاله لتغيير وضعية الجنين إذا ظهر الطفل في الأسبوع الثاني والثلاثين ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو المعالج الصحي أن يوصي ببعض التمارين والتقنيات لمساعدة الطفل بعد الولادة ، وهناك عدة طرق لمساعدة الجنين على الانتقال…

تمارين الجنف إن الأشخاص المصابين بالجنف يمكنهم الاستفادة ببرنامج العلاج الطبيعي بغرض تطور الحالة والتعامل مع الانحناء، إضافة إلى العلاج الطبيعي والتمارين تعتبر من الوسائل الفعالة للصحة بشكل عام. الكثير من الأشخاص…

ماهو الشد العضلي الشد العضلي عبارة عن حالة يتعرض لها الإنسان ويشعر فيها بالعجز التام، ولا يقتصر الشد العضلي حدوثه عند ممارسة الرياضة،بل قد يحدث تشنج العضلات أثناء النوم . الشد العضلي عبارة عن…

افضل تمارين ل شد عضلات الحوض استعد السيطرة على مثانتك الحساسة! العلاج الطبيعي من أفضل الطرق، أبسط نوع من العلاج هو تمارين شد عضلات قاع الحوض ، التي تقوي قاع الحوض و تساعد في علاج الإجهاد وسلس البول، في الواقع ، تعاني…