تمارين

حجم الأسطوانة الأسطوانة هي عبارة عن شكل ثلاثي الأبعاد له قاعدة دائرية ويمكن النظر إلى الأسطوانة على إنها مجموعة دائرية من الأقراص المكدسة فوق بعضها البعض تخيل وجود صندوق أسطواني لحفظ السكر كيف يمكننا حساب كمية السكر التي…

اهمية تمارين الكارديو الكارديو ” cardio ” ؛ هو اختصار لممارسة القلب والأوعية الدموية ، وهو ما يشير إلى تمارين التحمل التي تقوي الدورة الدموية في الجسم (القلب والأوعية الدموية) ، تشمل الأمثلة الجري وركوب الدراجات والرقص…

اهمية تمارين الكاليثنكس يبدو أن تمارين الكاليثنكس  تمد اللياقة إلى درجة مماثلة لتمارين التدريب على أساس الوزن الا ان ميزة تمارين الكاليثنكس  هي تمارين تتطلب وزن الجسم مع تقليل لمعدات اضافية لانه يستخدم وزن الجسم سواء…

مما يساعد على التخلص من الشعور بالخجل هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من الشعور بالخجل ومن ضمنها التالي: للتخلص من الخجل يجب في البداية البدء في تفاعلات صغيرة مثل…

تمارين شد البطن للمبتدئين بالصور إذا كنت تعانى من الدهون الزائدة في البطن وترغب في التخلص من الكرش وشد البطن حيث توجد  العديد من أنواع الكرش ومن ضمنهم كرش القولون ، و يمكن…

تأثير تعابير الوجه على الناس معاني تعابير الوجه أهم بكثير من الكلمة المنطوقة، إذا كنت تستطيع قراءة الوجوه ، فإنك تتعرف على النوايا و تكشف الكاذبين،  من خلال نصائحنا و تماريننا ، ستتمكن من تفسير تعابير وجه…

كيفية تهيئة الذاكرة للحفظ تذكر عن ظهر قلب، القدرة على تذكر شيء مهم جدًا بالنسبة لنا: نستخدم ذاكرتنا لإكمال دراساتنا بنجاح ، لتحسين عملنا وتقريبًا كل نشاط في حياتنا اليومية، هناك بعض الأشخاص المحظوظين الذين ولدوا ولديهم…

كيفية تدريب الدماغ يتضمن تدريب الذاكرة مجموعة متنوعة من التمارين و أنشطة لتقوية الذاكرة التي تعمل على تحسين الاحتفاظ بالذاكرة، كبار السن على وجه الخصوص يخشون الخرف ويريدون منعه من خلال تدريب الذاكرة، و لكن…