تمارين

10تمارين لرفع الخدود هناك العديد من التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على عملية رفع الخدود المترهلة وشدها، كما أنها تقوم بشد الجزء السفلي من الوجه أيضًا، كما تساعد على تحديد الخدود وجعلها بارزة، وينصح…

مدى فعالية يوجا الوجه للأسف لم يتم إجراء العديد من الدراسات حول مدى فعالية يوجا الوجه وذلك لأن بعض العلماء لا تهتم بمحاربة التجاعيد وبالرغم من ذلك أصبحت ممارسة اليوجا الخاصة بالوجه أكثر انتشارًا مما سبق وظهرت دراستان نشرت…

تمارين رياضية في البيت للنساء Jumping Jacks هذا التمرين من التمارين الأساسية حيث يتم البدء به، ومن الهام أن يتم الإحماء والإطالة قبل بداية التمرين المنتظم، ويمنح Jumping Jacks…

كيف تؤثر اليوجا على الاكتئاب تستخدم المزيد من الدراسات تجارب ذات شواهد للنظر في العلاقة بين اليوغا والاكتئاب حيث وجد أن التجارب ذات الشواهد هي أفضل الطرق للتحقق من نتائج الدراسة وفقًا لرسالة الصحة العقلية في جامعة هارفارد،…

مكونات عضلة التراي تعلم أنك تريد الحصول على أفضل تمارين ثلاثية الرؤوس، والامر ببساطة ، ان عضلات الترايسبس الخاصة بك هي تلك  العضلات الموجودة في الجزء الخلفي  وفي الجزء العلوي من الذراع. مكوناتها  ثلاثة رؤوس:…

شكل جسم الساعة الرملية تميل المرأة إلى الاهتمام بشكل جسدها لأنها ت رغب في الظهور بمظهر جميل وجذاب ،  يعتبر شكل الساعة الرملية أحد أكثر أشكال الجسم المرغوبة من قبل…

أسباب قلة التركيز والانتفاخ لدى الأطفال عدم النوم الكافي. عدم اتباع روتين مناسب. عدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم. وقضية وقت كبير في اللهو وفعل أشياء غير…

ما هو انفتاق القرص توجد بين جميع فقرات العمود الفقري أقراص مطاطية مثل الوسائد وهذه الأقراص تتكون من جزئين وهما حلقة خارجية صلبة ونواة داخلية لينة وكل قرص يشكل غضروف ليفي وهذه الأقراص تعمل على امتصاص الصدمات التي تصيب عظام…