تمارين رياضية للتنحيف في المنزل •• بالترتيب حسب الأكثر وأسرع تنحيفاً 彡
التمارين الهوائية
هناك عاملان مهمان يجب مراعاتهما عند محاولة إنقاص
الوزن
وهما ممارسة
الرياضة
واتباع نظام غذائي، ومن المهم عمل توازن بين العاملين في روتينك اليومي
يعتبر
المشي…
تصفح الوسم
تمارين
تمارين عن المحسنات البديعية والصور البيانية
ما هو علم البلاغة
يعتبر علم البلاغة أحد أبرز العلوم في اللغة العربية، وهو معناه الجزء الجمالي للخطاب، فالبلاغة تسعى للوقوف على بلاغيات النص بمعنى جمالياته، وعلى هذا الاصل ينقسم علم البلاغة إلى ثلاثة اجزاء، وهم علم المعاني،…
ماذا يقوي عضلة القلب ؟.. أكل – تمارين – حمية
الأكل الذي يقوي عضلة القلب
الاعشاب الطازجة
عند تناول هذه الاعشاب بدلًا من الملح والدهون، يكون الشخص قد قام بالخيار الصحيح من اجل صحة القلب. هذه الاعشاب تضيف نكهة الى الطعام ايضًا
السالمون…
تمارين لطرد البلغم
تمارين لطرد البلغم عند الأطفال
غالبًا ما ينتج الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والتهاب الشعب الهوائية المزمن كمية كبيرة من البلغم والمخاط.
إذا تم السماح للمخاط…
خطوات تمارين كيجل للتضييق بالصور
ما هي تمارين كيجل
تعتبر تمارين كيجل أو التمارين التي تُعرف باسم تمارين قاع الحوض من أفضل الطرق لتحسين وظائف الأمعاء والمثانة والحفاظ عليها وتقويتها وهي
تمارين لتضييق المهبل
، حيث يمكن لكل من الرجال…
فوائد تمارين البراناياما .. Pranayama وتطبيقها بالصور
ما هي براناياما Pranayama
براناياما هي
ممارسة تنظيم التنفس
، وهي عنصر أساسي من عناصر اليوجا، وكلمة براناياما هي كلمة من اللغة السنسكريتية معناها التحكم في طاقة الحياة فكلمة “برانا” تعني…
تمارين حرق دهون الثدي بالصور
علاج التثدي عند الرجال بالتمارين
التثديي أو تطور حجم صدر الرجل هو حالة تصيب الكثير من الأشخاص ومنتشرة على مستوى العالم، وهو مشكلة يمكن أن يحدث لأي رجل في أي عمر، والأسباب كثيرة جدًا.
لكن من أهم أسباب تلك المشكلة…
تمارين ترايسبس في المنزل .. ” شرح بالصور “
تمارين ترايسبس في المنزل
هل أنت مستعد من أجل تقوية أكبر مجموعة عضلية في الذراعين؟ جرب تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس أو تمارين الترايسبس أو
تمارين التراي
السريعة والفعالة.
يشتكي العديد من الأشخاص من…