تمارين

العضلة عبارة عن نسيج ليفي يتميز بسهولة الانقباض و الانبساط لتؤمن حركة الانسان تتكون العضلة من حزم عضلية تتكون كل حزمة من عدد من الألياف العضلية تسمى الساركوبلازم و غشاء العضلة يسمى الساركوليما تتكون الليفية العضلية من ليفيات…

تعتبر الرياضة من أهم الممارسات التي يجب أن يمارسها أي شخص للحصول على الرشاقة والصحة والمظهر اللائق، فهناك الكثير من التمارين الرياضية التي يجب أن يمارسها الجميع للحصول على حياة جنسية أفضل، فهناك علاقة كبيرة بين الرياضة والأداء…

تتكون الدماغ من عدد هائل من الخلايا العصبية التي تختلف في مهامها يوجد بالمخ مراكز المسئولة عن الاسترجاع و الحفظ والتحليل و اللغة و العمليات الحسابية و الاهتمام بصحة الدماغ يعكس بالتبعية  استخدامات الانسان لمراكز العصبية الموجودة…

أفضل ما يجعل الجسد في حالة مميزة هي التمارين فكم عاش على وجه الأرض أناس وهم مليئين بالأمراض والقليل من عاشوا بصحة مميزة، وهذا لم يأت من فراغ بل حدث بسبب أن هناك وعي كافي بالاعتناء بالصحة من خلال أداء التمارين الرياضية في مواعيد…

الآن، وبعد وصول طفلك إلى عالمنا بصحة جيدة بين ذراعيك ، يجب أن نعلم بأن الحمل يغير المرأة في عدة أوجه حيث تخضع المرأة لتغيير كبير على حد سواء جسديا وعقليا. ومع اقتراب انتهاء الحمل ووصول الطفل، قد تكونين أكثر قلقا بشأن جسمك…

إن ممارسة الرياضة تفيد الأشخاص الأصحاء والمرضى أيضآ ، فممارسة الرياضة بإنتظام تؤدي إلى وقاية الأشخاص من الكثير من الأمراض المختلفة ، كما أن الرياضة أيضآ تؤدي إلى الشفاء والتعافي من أمراض عدة كذلك ، وما يدل على أهمية الرياضة هو أن…

لكل إنسان منا تركيبة جسمية مختلفة عن الأخر تفرق تلك التركيبة في امتصاص الجسم ودرجة السعرات الحرارية لبعض العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والكربوهيدرات والدهون ولذلك يحدث هنالك اختلاف في توزيع الدهون فيعاني أصحاب جسم التفاحة…

لا يختلف اثنان على أن التمارين الرياضية من أكثر الأشياء التي تساعد على علاج الجسم و المحافظة على قدرته الحركية والمرونة تعمل الرياضة على زيادة فاعلية وعمل القلب و جريان الدم و تحريك وسلامة الأوعية الدموية وأيضا يساعد على المحافظة…