تمارين

العين من أهم و أغلى النعم التي رزقنا الله بها، و هي من أكثر حواس الإنسان استخدام في التواصل مع العالم الخارجي، وبالرغم من هذا أصبحت مشكلة ضعف النظر من أكثر المشاكل انتشارا، فقد لا يخلو بيت من وجود مريض بضعف البصر، و…

تعد تمارين سبارتوكس من أهم التمارين ل كمال الأجسام ، وتم تسمية التمارين على اسم سبارتوكس ، وكان عبدًا ، يتم تدريبه على المصارعة في ملاعب خاصة ، من أجل مصارعة الوحوش ، لتسلية الإمبراطور…

اعتاد الكثيرون على ممارسة قفزة جاك أو رياضة القفز منذ الصغر و كأنها لعبة، فهي من الرياضات الممتعة و لها الكثير من الفوائد التي لا يعرفها أحد، من ضمنها حرق السعرات الحرارية في الجسم و الحفاظ على صحة…

صحة الإنسان هي أغلى ما يملك و لكي يحافظ على هذه النعمة و يتمتع بصحة جيدة، و جسم متناسق و صحي عليه أن يمارس التمرينات الرياضية بانتظام، و كانوا قديما يدرسون لنا مقولة العقل السليم في الجسم السليم و هي بالفعل من أثمن نصائح المداومة…

تمرين لينجز Lunges هو تمرين خاص بمنطقة القدم ، و خاصة المنطقة الخلفية للساقين ، و المعروف عن هذا التمرين بأنه يقوي عضلات الساق و يعمل بفاعلية العضلة خلال الركض ، كما يقوي العضلات و فيزياء الجسد ، و يمنحه الليونة و المظهر المناسب ،…

يعاني حوالي 40 بالمئة من الرجال حول العالم من مشكلة سرعة القذف ، وهي مشكلة عادية لا تستوجب في الحالات الطبيعية ذهاب الرجل للطبيب للعلاج، ولكنها في حال زيادتها تسبب انعدام الإشباع الجنسي لدى الزوجين. من هنا جاءت…

الرياضة تساعد على تسهيل الحياة بشكل عام، ولها فوائد كثيرة على الصحة والجسم، كما أنها تستخدم من أجل تسهيل عملية الولادة للمرأه، والعمل على فتح الرحم من لخروج الطفل بشكل أفضل وأسهل، فعلى المرأه أن تستغل فترة الشهر…

تسعى كل امرأة لأن تحصل على ذلك القوام الرائع الذي يشبه نجمات السينما و عارضات الأزياء ، ذلك الجسم المشدود و القوام الممشوق الخالى من أية عيوب ، و من أكثر المشكلات التي قد تواجه السيدات في بحثهم هذا ، غمازات…