ماهي تمرينات الكروس فيت ” Cross Fit ” ؟
الكروس فيت
Cross Fit
، هي مجموعة من التمرينات الرياضية المتنوعة والتي تهدف إلى الحصول على جسم رشيق ، عضلات قوية وزيادة الطاقة بالجسم . تنتشر تمرينات الكروس فيت في جميع دول العالم ، وبدأ ظهورها في الدول…
تصفح الوسم
تمرينات
تقرير مصور عن تمرينات ” الشهاب ” العسكرية بين السعودية وباكستان
تتميز العلاقات السعودية الباكستانية بقوتها ومتانتها ، وتحرص البلدين على توطيد هذه العلاقات من خلال التعاون المشترك في عدة مجالات سواء كانت ثقافية أو تجارية أو سياسية أو حتى عسكرية ، حيث شهدت البلدين اتفاقيات عديدة في هذه المجالات…
أوقات متميزة لعمل تمرينات قاع الحوض
والآن قد أصبحت حاملاً وتنتظرين قدوم طفلاً جميلاً يشبهكِ سيدتى ، لذا فمن الضرور القيام بتمرينات قاع الحوض أكثر من أى وقت مضى ، فهل تعلمين لماذا ؟ حسناً ، تساعدك تمرينات قاع الحوض تلك على الحد من خطر المعاناة من سلس البول التوترى بعد…
تمرينات اليوجا تزيد من خصوبتك !!
اليوغا هي التقاليد الثقافية الأكثر احتراما ويمارسها كبار السن في الهند. اليوغا هي كلمة سنسكريتية تعني “التوحيد”. وتعتبر مناورة قوية بسبب قدرتها على تنشيط الجوانب المادية والروحية والعقلية من الجسم. وتمارس اليوغا في جميع أنحاء…
تمرينات لتقوية عضلة القلب
عضلة القلب
من العضلات الهامة جدا في جسم الإنسان، لأنها المسئول الأول عن ضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم، ولهذا فيجب تقويتها قدر الإمكان والاهتمام بها، وهذا من خلال ممارسة
التمرين الرياضية
، التي تساعد على…
تمرينات الوجه للحصول على غمازات
الغمازات :
هي صفة جمالية تمتاز بها السيدات، وتعتبر علامة من علامات الجمال، وتظهر أثناء تواجد الابتسامة على الوجه، وتظل متواجدة بشكل دائم على منطقة الذقن، وأيضًا هي تتواجد عند الرجال في بعض الأحيان، ويصفون تلك الغمازة…
بالصور تمرينات يوجا لعلاج تيبس الرقبة
سواء قمت بتحريك رأسك كثيراً ، أو بقيت لفترة طويلة جداً ، أو كنت تنام فقط على جانب واحد ، يمكن لألم الرقبة أن يؤرق يومك ، حيث يصعب أداء المهام البسيطة ، و هناك العديد من تمرينات اليوجا تعالج تيبس الرقبة.
اذا كنت تعاني من…
فوائد تمرينات اليوجا اثناء الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية تجربة مجزية للغاية حيث توفر العديد من الفوائد الصحية لكل من الأم و الطفل ، و لكن يمكن أن يكون ارضاع طفلك أيضًا أمرًا صعبًا للغاية ، لا سيما بسبب الإجهاد الجسدي الذي يضعه على الجسم.
يمكن لمعظم…