تمرينات

تمرينات سويدية التمرينات السّويدية عبارة عن تمرينات لعضلات الجسم الأساسيّة، بهدف تقوية عضلات الجذع وغالبية العضلات التي تعمل على دعم العمود الفقري، هذا التمرينات مهمّة جداً لصحة ولياقة الجسم، ويؤكد الأطباء على أهميّة ممارستها يومياً،…

تمرين التجديف يعد تمرين التجديف أحد التمارين الرياضية التي تساهم في بناء عضلات الظهر، حيث تتم ممارسة هذا التمرين من خلال استخدام مجموعة مختلفة من الأدوات المتوفرة في الصالات الرياضية، ويمكن ممارسة هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات…

تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة، الرياضة مهمة للجسم، بعض الأشخاص يعتبرونها رياضة روتينية يومية، تعودت اجسامهم عليها، تعمل الرياضة على بناء الجسم وتكوين العضلات خاصة لاصحاب الجيم، الا اننا نلاحظ ان هناك…