تنظيم

وضع خطّة من المهم وضع قائمة لجميع المهام التي يريد الفرد القيام بها خلال اليوم، فهذا يساعده على تحديد مقدار الوقت اللازم لإنجاز جميع المهام في الوقت المتوفّر، ويُفضّل تخصيص وقت محدّد من خمس إلى عشر دقائق في نهاية كل يوم، للتخطيط لليوم…

تنظيم النوم عند الأطفال يسعى العديد من الأهل لتنظيم نوم أطفالهم، لمساعدتهم على النوم بشكلٍ جيد، ولزيادة قدرتهم على القيام بالعديد من الأنشطة في اليوم التالي، لذلك يلجأ بعضهم للبحث عن الحلول بشتى الطرق لضبط ساعات نومهم، نظراً لأهميته…

التعرف على دلالات نعاس الطفل يقوم الطفل عندما يشعر بالنعاس بالعديد من التصرفات التي تدل على أنّه بحاجة إلى النوم، ومن هذه التصرفات: التثاؤب، وفرك العيون، وعدم النظر في عيون الأم أو الشخص الذي يحمله، ويصبح مزعجاً ويطلب أمراً ما بإلحاح،…

تنظيم نمط مناسب لنوم الطفل يوجد بعض الخطوات التي يمكن عن طريقها تنظيم نمط محدد ومناسب من أجل نوم الطفل خلال السنة الأولى من عمره وهي: مراقبة علامات التعب على الطفل مثل فرك العيون والتثاؤب وغيرها من الأمور الأخرى. محاول ضبط دورة نوم…

تعد المباعدة بين فترات الحمل جزءاً أساسياً من تنظيم الأسرة، حاولي فهم أهمية المباعدة بين فترات الحمل والعوامل التي ينبغي مراعاتها قبل التفكير في الحمل مرة أخرى. محتويات الصفحة مقدمة أهمية تنظيم الأسرة خطورة الفاصل الزمني…

للروتين أهمية خاصة للطفل وللأهل على حد سواء، لذا سنتناول في المقال أهمية تنظيم روتين يومي مع الطفل الرضيع وكيفية تنظيمه. يؤكّد الأهل أنّ وجود روتين يومي مع الطفل الرضيع يُسهّل الحياة، فيعطيهم قسطًا من الراحة، لذا سنستعرض في…

الدورة الشهرية تعد الزائر الشهري للمرأة، ولكن في حال وجود بعض المشاكل يكون هناك داعٍ لتنظيم الدورة الشهرية بكافة الطرق، إليك أهمها. إن عدم انتظام الدورة الشهرية هو مشكلة صحية شائعة بين النساء، وتكون نتيجة عدة أسباب مختلفة،…

تعد المباعدة بين فترات الحمل جزءاً أساسياً من تنظيم الأسرة، حاولي فهم أهمية المباعدة بين فترات الحمل والعوامل التي ينبغي مراعاتها قبل التفكير في الحمل مرة أخرى. محتويات الصفحة مقدمة أهمية تنظيم الأسرة خطورة الفاصل الزمني…