من تمارين تنمية عنصر الرشاقة الجري مع تغيير الاتجاه
من تمارين تنمية عنصر الرشاقة الجري مع تغيير الاتجاه
نعم من تمارين تنمية عنصر الرشاقة الجري مع تغيير الاتجاه ، لأن هذا يعطي للجسم خفة غير متناهية وبالتكرار يصبح الأمر أسهل، وتمارين الجري مع تغيير الاتجاه أي تمرينات الرشاقة هي من التمرينات…