حملك!

معرفة أنك حامل هو وقت بالغ الأهمية في حياتك، وهو الخبر الذى يدفع البعض للاستغراب أحيانا عند المفاجأة ، فمعظم النساء الحوامل حديثا لا تريد أن تخبر أحداً عن حملها فوراً بينما تعرف العديد من النساء أنهن حاملا في وقت مبكر من الأسبوع…

في مرحلة ما خلال الحمل، فإن معظم النساء تسمع أنه يجب عليها تجنب الأطعمة الصينية نظراً لأنها تمثل ضرراً بالغاً على كل من الأم والطفل معاً . وتعود الدوافع الرئيسة وراء القيود المفروضة على الطعام الصيني إلى نضارة المكونات…

كل امرأة تعد اللحظات والثواني التي تصبح فيها حاملا وتسمع هذه الكلمة الساحرة ” انتي حامل ” و تفرح بها زوجها واسرتها وكل عائلتها , فانتظار ولي العهد الذي سيغير حياتك بالسرور ليس اجمل منه انتظار اي شيئ اخر في الحياة , ولكن الامر يحتاج…

أحصلي على الدعم النفسي المناسب : وجود دعم أمر بالغ الأهمية في هذه اللحظة المفاجأة من حياتك . تحتاجين خاصةً إلى دعم من تحبي من أجل مساعدتك على التعامل مع هذا الوضع بأفضل طريقة ممكنة . حاولي أن تحيطي نفسك…

إذهبا معاً للطبيب لمتابعة الحمل : إحدى الطرق الممتعة لإشراك زوجك في الحمل هي الذهاب إلى زيارة طبيبك معًا ، حتى إذا لم يكن بإمكانه مرافقتك في جميع زياراتك ، فتأكدي من أنه على الأقل يذهب معكِ إلى بعض…

الاهتمام بصحتك بشكل جيد : لا يوجد أمر أكثر أهمية من الإعتناء بالصحة بشكل جيد للأم الحامل في الأربعينات من عمرها . يحتاج جسم الأنثى في العموم إلى كمية معينة من السعرات الحرارية والمواد الغذائية ، ثم أن…

للرياضة تأثير إيجابي تمامًا على حملك وعلى سهولة الإنجاب. هذا ما يؤكده الأطباء والدارسون مع العلم بأن المقصود بالرياضة هو التمارين المدروسة وغير المؤذية لك ولجنينك. لهذا السبب يعرّفك موقع gheir إلى تمارين رياضية تساعدك على الإحساس بالرشاقة…

إن كنت حاملا بأكثر من طفل واحد، فاتباع أسلوب حياة ونظام غذائي صحيين يساعدك على التأقلم مع الحمل وإعطاء أطفالك أفضل بداية في الحياة. النصيحة للحفاظ على صحة جيدة أثناء الحمل تتماثل مع ما إن كنت حاملا بتوأمين أو بثلاثة توائم أو…