خطوات

من أجل الالتزام ببرنامج غذائي صحي يجب الالتزام بمجموعة من النصائح، و هذه النصائح سوف تساعدك على خسارة الوزن و كسب الصحة، و هذه النصائح هي اهم خطوات الرجيم الناجح. اختلاف الآراء حول خطوات الرجيم الناجح…

هناك العديد من الطرقات التي يسير فيها الإنسان، وإما ان يسير في الطريق الصحيح الذي يحقق له أهدافه أو ان يسر بغير هدى حتى ينتهي مشواره في هذه الحياة، وفي سطور هذا المقال نعرض خطوات سهلة وعملية من أجل تحسين جودة الحياة، وتحقيق العديد…

ميز الله الإنسان عن باقي المخلوقات بالعقل ، تلك النعمة التي علينا الحفاظ عليها و مراعاة صحتها ، و هذا يتم عن طريق بعض الخطوات التي علينا اتباعها . خطوات لتغذية العقل الحرص على أخذ قيلولة…

تعريف الصداع الجنسي :- يتم تعريف ذلك النوع من أنواع الصداع باسم صداع الجماع أيضاً ، و يأتي ظهور هذا الصداع على شكل توتر نفسي يصاحب الشخص في أثناء قيامه بممارسة العلاقة الحميمية ، وعادةً ما تأتي عملية ظهور…

جميعنا نقول أننا نحب أنفسنا و لكن الحقيقة أن هذه الكلمة ماهي إلا مجرد كلمة ، ليس لها علاقة بالحقيقة فالاهتمام بالنفس تنبع من النجاح و إثبات الذات ، و إليك بعض الخطوات التي تساعدك على حب نفسك والاهتمام بها . لماذا لابد…

تعتبر البهارات من السلع التي يرغب الجميع باقتنائها ؛ إذ تدخل في جميع الأكلات تقريبا بالإضافة بهارات وأعشاب مخصصة للاستشفاء وغير ذلك من غايات، ولذا فالتجارة فيها تعد من المشروعات المربح للغاية. الفوائد الناتجة عن مشروع…

عند التعامل مع زوج مصاب بأحد الأمراض النفسية، تشعر الزوجة بالكثير من الخوف والألم وتشعر أنها لا تستطيع أ تقوم بشيء من أجله، ولكن هناك بعض النصائح التي تستطيعين من خلالها تدعيم زوجك، ومساعدته على تخطي هذا المرض. خطوات…

ان الإحساس ب حرقة المعدة ألم يحدث في منتصف الصدر، وهو الداء الهضمي الأكثر شيوعا، وتحدث نتيجة لحاله معروفه بإسم الامراض المعدية من المريء، وغالبا ما تسمى حمض الجزر، والتي تعني تسرب حمض المعدة التصاعدي من المعدة إلى…