خطوات

أحذية الكعب العالي يعتبر ارتداء أحذية الكعب العالي من أساسيات الأناقة والجمال عند السيدات، سواء الطويلات أو القصيرات، وخاصةً في المناسبات السعيدة، كحفلات التخرّج، وحفلات الزفاف، وغيرها، إلا أنّ ارتداءه لفترةٍ طويلةٍ قد يتسبّب في الشعور…

النظام الغذائي لخسارة الوزن يجب مراعاة عدّة جوانب فيما يخصّ النظام الغذائيّ: اختيار الطعام الخالي أو قليل الدهون، مثل: الحليب والجبنة. شرب الماء والمشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية، وتجنب شرب الصودا. تناول اللحوم والأسماك الطرية.…

اتباع نظام غذائي يُمكن خسارة الوزن وفقدانه من خلال اتباع نظام غذائي كما يأتي: التخفيف من كمية السكريات، والنشويات المستهلكة، ممّا سيقلل من الشهية للطعام، وسيخفض مستويات الإنسولين بحيث يخسر الشخص الوزن دون أن يشعر بالجوع. احتواء كلّ…

أساسيّات الرجيم الناجح يقوم الرجيم النّاجح على عدّة أسس، يُذكر منها: البدء بوضع أهداف قصيرة المدى لتحقيقها، كإجراء تغييرات بسيطة بالعادات اليوميّة المتعلّقة بخسارة الوزن؛ فهذا أسهل للتحقيق وتساعد على إبقاء الفرد على المسار لمدى أطول،…

الرجيم يُعدُّ اتباع النظام الغذائيّ ضرورياً للمحافظة على صحة الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة غير السارية؛ كأمراض القلب، والسكري، والسرطان، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الأنظمة الغذائية الصحية بكافة أنواعها يجب أن تشتمل على كافة…

الرجيم الصحي يهتم كثيرون باتباع رجيم صحي تخسيس الوزن بطريقة سليمة، لمنع إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية، كأمراض القلب، والضغط، والسكري، وغيرها من الأمراض الناتجة عن السمنة، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ،…

صناعة الصابون الصلب يتم صناعة الصابون الصلب عن طريق القيام ببعض الخطوات وهي: وضع 4 كيلو غرام من الدُّهون في قدر كبير على نار متوسطة وتغطيتها، وتُترك الدهون حتّى تذوب، مع الحرص على التحريك بين الحين والآخر. تُترك الدُّهون حتّى تبرد بحيث…

قبل البدء بالبناء يرغب النّاس بامتلاكِ بيتٍ خاصٍّ بهم، والبعض لا يفضّل شراء بيتٍ جاهزٍ بل يفضلون أن يشيدوه حسب رغباتهم ومتطلباتهم. والشخص المقبل على بناءِ منزلٍ لا بدّ له من معرفةِ أساسيّات البناء، والمتطلبات والخطوات اللازمةِ قبل…