خطوات

واتس ابيستيقظ البعض مصابًا بكدمة مجهولة المصدر، وقد يصاب البعض الآخر بكدمات نتيجة التعرض لحادث ما. بغض النظر عن سبب الكدمة، هناك عدة طرق ونصائح تساعد على علاج الكدمات.نتعرض للكدمات باستمرار، تعرف على أهم طرق وأساليب علاج…

خلال الولادة تُعاني المرأة من آلام شديدة، لكن هناك العديد من الطرق التي تُساعد على تسهيل الولادة والتخفيف من آلامها، تابع المقال لمعرفتها.في المقال الآتي سيتم تقسيم خطوات تسهيل الولادة إلى قسمين، وهما: قسم يختص بخطوات تسهيل…

في بعض الأحيان يكون الشعور بالجوع وهميًا، ولذلك لا يجب التسرع وتناول الطعام فورًا، وهنا سنذكر أبرز خطوات عند الشعور بالجوع يجب اتبعها.يلجأ البعض إلى تناول الطعام فور الشعور بالجوع، ظنًّا منهم أن هذا هو الحل المثالي للقضاء…

هل أنت مستعد لبدء نظام غذائي صحي لقلبك؟ فيما يلي ثمانية نصائح قد تساعدك على البدء.محتويات الصفحةمقدمةالسيطرة على حجم الوجبةتناول المزيد من الخضراوات والفواكهاختيار الحبوب الكاملةالحد من الدهون غير الصحية…

الحضانة هي الخطوة الأولى في مسيرة التعلم وتكوين صداقات للطفل، لكن تواجه الأم المخاوف، لذا خُصص المقال لخطوات تمهيد الطفل لمرحلة الحضانة.لفترة الحضانة أهمية كبيرة في تنمية عقل الطفل وعلاقاته الاجتماعية، فهي أول مرحلة سوف…

المشاركة مع طبيبك في اتخاذ القرارات بشأن علاجك من السرطان قد تجعلك تشعر بمزيد من الثقة حال البدء في علاج السرطان. تعرَّف على كيفية المشاركة.محتويات الصفحةمقدمةتحديد قواعدكتحديد الهدفخيارات العلاجتحليل الفوائد…

هل كنت يوماً شاهداً على حادثة تحرش حدثت لغيرك في الشارع؟ أو كنت أنت ضحية لحادثة تحرش في مكان عام؟ اقرأ لتعرف كيف تتصرف في هذه الحالات!التعرض للتحرش في الشارع أمر مثير للضيق والإزعاج، ناهيك عن أنه قد يكون مؤذياً جداً للمرأة…

لا تعتقد أن فصل الشتاء سيكون سيئاً وأنك ستصاب بالعديد من الامراض الشتوية المختلفة، إذ أن قيامك بالخطوات التالية قد يساعدك بالتمتع بشتاء دافئ وصحي!ها قد جاء فصل الشتاء الذي يحمل معه الكثير من المناسبات والأعياد والعطل، ولكن…