خفض

إن الزيتون يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، حيث يعد الزيتون خيارًا جيدًا للوجبات الخفيفة، لأنه غني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المضادة للالتهاب، وهو أيضا منخفض في السعرات الحرارية، ومنخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم .…

يتسبب ارتفاع الكولسترول الضار في بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب و النوبات القلبية ، ويمكن أن تساعد بعض الأدوية على تحسين نسبة الكولسترول، ولكن هناك بعض الطرق والإجراءات التي تعمل على تغيير نمط الحياة…

ارتفاع درجة الحرارة لدى الأطفال من المؤشّرات الخطرة خاصة على الأطفال، وهي من الأعراض المزعجة والمقلقة للأمهات بسبب آثارها الجانبية على الأطفال، فإذا لم يتم تخفيضها في وقت سريع، قد يتعرض لمضاعفات شديدة الخطورة عليهم، ويوجد العديد من…

لتخفيف سطوع شاشة الكمبيوتر ، يتعيّن الذهاب لقائمة Start واختيار قائمة الإعدادات Settings للدخول إلى تبويب System ومنه الدخول لإعدادت عرض الشاشة Display حيث توجد هناك تفصيلات عرض الشاشة مثل : سطوع ضوء الشاشة، وضبط…

ما هو اختبار A1C اختبار A1C هو اختبار دم يفحص مرض السكر ي إذا كنت مصابًا بداء السكري ، كما يوضح ما إذا كان العلاج فعالًا ومدى إدارتك للحالة بشكل جيد، كما أنه يوفر معلومات حول…

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى ضعف اداء المكيف بشكل عام خاصة مع دخول فصل الصيف و من بينهم مشكلة حساس الحرارة في المكيف ، على الرغم ان حساس الحرارة قد يكون سليم و يعمل و لكن إذا كان به مشكلة في المكيف لن تحصل على الجودة المطلوبة . ما…

إنّ الدهون المشبعة مضرّة لأنّها ترفع من نسبة الكوليسترول وتسبب السمنة. أما الدهون المفيدة فهي الدهون غير المشبعة مثل الأوميغا 3. فهي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنها لازمة في بناء الجهاز العصبي وبناء جدران الخلايا، وهي دهون مفيدة…

ثلاثون دقيقة من التمارين لخمسة أيام في الأسبوع قادرة على خفض مستوى التريغليسيريد في الدم. هذا ما ينصح به الأطباء بعدما أثبتت الدراسات أن للتمارين الرياضية تأثيراً إيجابياً في مكافحة الدهون الثلاثية التي غالباً ما تعرّض قلبك للخطر. أما أنواع…