دايت

تعتبر أطباق السمبوسة أو كما تعرف أيضا باسم السمبوسك من أشهر المقبلات الشهية في الأكل، و تشتهر كثيرا في العزومات و المناسبات، و ذلك نظرا لأنها تناسب جميع الأذواق، و يحبها الكثيرون، و يمكن صنعها بمكونات مختلفة حسب الأذواق المختلفة،…

نعد سلطة الزبادي كطبق جانبي يقدم إلى جانب المأكولات الرئيسية، أو كوجبة خفيفة بين الوجبات، وتعتبر سلطة الزبادي الدايت طريقة مناسبة للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية للإنقاص الوزن، إضافة إلى أن الزبادي غني بالعديد من العناصر الغذائية…

شوربة الخضار هي من أكثر الأكلات الصحية المعروفة، وذلك لأن الشوربة تحتوي على كمية جيدة من الخضروات وبالتالي تحتوي على العديد من الفوائد و القيمة الغذائية العالية، ولهذا سوف نتناول معكم طريقة عمل شوربة…

رجيم الكيتوجينيك أو الكيتون (أو الكيتو للاختصار) هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، والذي قد يوفر العديد من الفوائد الصحية . في الواقع ، أكثر من 20 دراسة تظهر أن هذا النوع من النظام…

يعد نظام كيتو من الأنظمة الغذائية التي تحتاج إلى دقة في اختيارات الأكلات والوجبات الغذائية ، التي نتناولها وتساعدها على تطبيق الحمية والتمكن من إنقاص الوزن ، وكما ذكرنا من قبل يتطلب هذا النظام التركيز…

تعد السلطات هي واحدة من أنواع المقبلات التي من المستحيل أن تكتمل مائدة الطعام بدونها، وتعد السلطات العالمية هي قائمة كبيرة بها مختلف  الأنواع التي قد أبهرت العالم، ومن أهمهم سلطة المعكرونة و الكولسلو ، بالإضافة إلى…

تعتبر السلطة من الأطباق الخفيفة على المعدة والتي يينصح بتقديمها على موائد العشاء كونها صحّية وغالباً ما تحوي على أصناف متنوعة من الخضار ، وهي مناسبة كذلكً للأفراد الذين يتّبعون حميات غذائية لتخفيف الوزن ؛ لكونها تتضمن على عدد يسير…

إذا وجدت نفسك يوما في محادثة حول اتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن ، فمن المحتمل أنك ستسمع عن النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو ، هذا لأن حمية كيتو أصبحت واحدة من أكثر الطرق شعبية في جميع أنحاء العالم…