دايت

الغذاء الصحي و اكلات رجيم يعتبران وجهان لعملة واحدة، و في محاولات دائمة لجعل لكل الأطباق وصفات طبخ تصلح لأن تكون من ضمن وجبات الدايت، إليكي طريقة عمل سلطة سيزر دايت. مقادير سلطة سيزر دايترأس خس فص ثوم، مهروس ملعقة صغيرة عصير ليمون 0.25…

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل مقبلات الإفطار لمتبعي دايت الباليو بخطوات سهلة وبسيطة. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد الغذائية.تعرّفي أيضاً على طريقة عمل توست القرنبيط. مقادير طريقة عمل مقبلات الإفطار لمتبعي دايت الباليو :3…

اليك طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب، من الوصفات العالمية، نقدمها لكِ بطريقة سهلة وجديدة لتحافظي على وزنك بوصفة قليلة السعرات الحرارية. كنا قد قدمنا لكِ أيضاً في وصفاتٍ سابقة طريقة عمل الكاتشب.مقادير طريقة عمل بطاطس دايت بالكاتشاب :3 حبة…

شوربة الفطر وصفة طبخ شهية جدًا ومن مميزاتها أنها من اكلات سريعة يمكنكِ أن تحضريها قبل وجبة الغذاء بدقائق قليلة، ويمكن تقديمها مع دجاج بالفرن وأرز بالكاري أو سلطة المعكرونة. إليكى طريقة عمل اكلات خفيفةمقادير شوربة الفطر دايتا كوب فطر شرائح…

شوربة عدس دايتشوربة العدس من أشهر الوصفات العربية على الإطلاق، وهي شهيرة خاصة في فصل الشتاء، حيث تدفئ الجسم بصورة سريعة، وكذلك هي صحية للغاية لأنها تحتوي على الكثير من المغذيات مثل الخضروات والبروتين والكربوهيدرات المعقدة. إليك طريقة تحضير…

هل جربتي من قبل طريقة عمل بيتزا دايت مخبوزة مع سباغيتي الاسكواش؟!.. جربيها الآن وقدميها إذا كنتِ من متبعي نظام الباليوم للدايت، سيدهشكِطعمها وسهولة تحضيرها. جربي أيضاً طريقة عمل قوارب ميني التاكو باللحم.مقادير طريقة عمل بيتزا دايت مخبوزة…

الحمية العسكرية تعدّ الحمية العكسرية من أنواع الحميات الغذائية الشائعة حيث تعد بخسارة 4.5 كيلوغرامات في أسبوع، ويُقسم هذا النظام الغذائي إلى قسمين ويمتد لمدة سبعة أيام، حيث يتضمن ثلاثة أيام يتم فيها تناول أغذية منخفضة بالسعرات الحرارية…

تقليل استهلاك المشروبات السكرية يساعد التوقف عن تناول المشؤوبات الغازية على تقليل 10 ملاعق صغيرةٍ من السكر من استهلاك الشخص، ولذلك يُنصح بشرب الماء بدلاً من هذا المشروبات، كما يمكن إضافة الفواكه الحمضية أو النعناع إلى الماء، أو إضافة…