دايت

أسرع وأفضل الطّرق لحرق الدّهون يوجد العديد من الطّرق التي تُساعد على حرق دهون الجسم وتقليل الوزن، بشكلٍ سهلٍ وسريع، وفيما يلي بعضٌ من تلك الطرق: ممارسة تمارين القوّة: تُعتبر تمارين القوّة مثل رفع الأثقال من أكثر الطّرق التي تُساعد على…

أكلات دايت يُواجه الكثير من متّبعي الحميات الغذائية مشكلةً مع طبيعة الأطعمة التي توفّرها البرامج الغذائية، بسبب حرمانها لهم من بعض المأكولات واقتصارها على أصناف معيّنة فقط، ما يدعو للملل وعدم القدرة على الاستمرار في الرجيم لفتراتٍ…

أسرع دايت صحي يساعد اتباع دايت أو نظام غذائي صحي على الوقاية من حدوث سوء التغذية بجميع أشكاله، وكذلك تجنب الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسرطان. وتجدر الإشارة إلى ضرورة أن تبدأ…

المعاناة من بعض الأعراض الأولية يُعدّ نظام الكيتو دايت، أو ما يُعرَف بالنظام الكيتوني الغذائي (بالإنجليزيّة: Ketogenic diet) قليلاً بالكربوهيدرات، ومرتفعاً بالدهون، وفي بداية اتّباع هذه الحمية الغذائية، قد يشعر الشخص ببعض الأعراض حتى…

تخفيف الوزن تتعدّدُ الطرق التي يمكن اتباعُها من أجل تخفيفِ الوزن، ولكنّ نجاحَها يعتمدُ بشكل كبير على إصرار الفرد على اتّباع برنامج الحمية الغذائيّة الذي يقرّر اتّباعه، وعدم استعجال النتائج التي يسعى للوصول إليها، وطرق تخفيف الوزن كثيرة…

الدايت الصحّي يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يُضطرّهم إلى اللجوء للأنظمة الغذائيّة المختلفة لإنقاصه، ومن الجدير بالذكر أنّ الطريق الأمثل هو اتباع دايت أو رجيم صحّي؛ ذلك لأنّ الأنظمة غير الصحيّة من شأنها إلحاق…

كامبردج دايت هو أحد الحميات الغذائية العالمية، والذي أثبت نتائجه الفعالة في خسارة الوزن وعلاج السمنة، تعرف على تفاصيل هذا الدايت في المقال.كامبردج دايت (Cambridge diet)، هو حمية غذائية تابعة لمركز كامبردج لإدارة الوزن…

شاورما دايت مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل شخص واحد المكوّنات:بهارات. بصل. لبن زبادي قليل الدسم. فلفل ألوان. صدور دجاج. زيت زيتون.طريقة التحضير:فرم صدور الدجاج على شكل مكعبات، وتتبيلها باللبن…