دهون

يعد الدكتور محمد أوز جراح القلب من اشهر الأطباء الذين يقدمون نصائح عن الصحة العامة و الرجيم بطرق صحية عالية القيمة و الجودة ، من ضمن تلك النصائح المتعلقة بطرق تفتين دهون البطن حتى تختفي تمامًا من المعروف ان دهون البطن هي أكثر…

ثمرة البطيخ فاكهة الصيف الأولى بلا منازع . الثمره المنعشه ذات المذاق الحلو . كما أنها تعد وجبه غذائيه خفيفه ومثاليه . الفوائد الغذائيه من ثمرة البطيخ . فوائد ثمرة البطيخ متعدده جدا فبالإضافة إلى كونها ثمره…

يستخدم الكركم في عدة أغراض من بينها إضافته لبعض الأطعمة ليعطي لها نكهة مميزة و لكن ما لا يعرفه الكثير أن مشروب الكركم له فوائد صحية متعددة خاصة إذا تم تناوله على الريق حيث إنه يعمل على إذابة دهون البطن التي أصبحت كابوس مؤرق بالنسبة…

الآن، وبعد وصول طفلك إلى عالمنا بصحة جيدة بين ذراعيك ، يجب أن نعلم بأن الحمل يغير المرأة في عدة أوجه حيث تخضع المرأة لتغيير كبير على حد سواء جسديا وعقليا. ومع اقتراب انتهاء الحمل ووصول الطفل، قد تكونين أكثر قلقا بشأن جسمك…

إن الزيادة في الوزن أمرآ غير مستحب على الإطلاق ، فمن الناحية الشكلية لا يتمنى أحدآ أن يزيد وزنه الذي يؤثر بالطبع على شكل الجسم ويشوه جماله ، فيسعى الجميع للحصول على وزن مثالي أو حتى وزن مقبول حتى يصبح الشكل عام جيد أو لائق إلى حد…

يعاني الكثيرين حول العالم من مشكلة السمنة ، فالسمنة أصبحت مشكلة العصر لدى الكثيرين من مختلف الدول ، وهي أحد أبرز وأول الأسباب التي تؤدي للإصابة بالسكري ، فالسمنة هي تجمع طبقات من الدهون والشحوم في الجسم ، فتؤدي إلى يادة كبيرة في…

أكدت الدراسات الحديثة على ضرورة استهلاك الفرد على الأقل 2% من دهون الأوميجا3 من مجموع سعراته الحرارية اليومية.فمثلا إذا كان ما يستهلكه الفرد يوميا ألفي سعر حراري ، فيجب أن يتناول 2جرام من دهون الأوميجا3. تحتوي دهون…

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الدهون المتراكمة في الظهر، وتتسبب هذه المشكلة في الإحباط وعدم الثقة في النفس ، ويتناول هذا الموضوع الأطعمة التي تساعدك في التخلص من هذه المشكلة بشكل طبيعي وفعال ، في كل مرة تنظر فيها إلى المرآه ،…