تصفح الوسم

رفع

طرق رفع و شد الثدي بدون جراحة

هذا المحور يكشف عن بعض المبادئ ونصائح من رفع الثدي بدون جراحة ، وهذه الأساليب فعالة جدا في لرفع وإعادة تشكيل الثدي ، بدون الخضوع لعناء جراحة تجميلية . هناك العديد من الطرق التي تساعد على رفع الثدي بدون زرع ، وأساسا هذه…

اضرار رفع الاثقال

السبب الأكثر شيوعا من تشنجات العضلات خلال ممارسة التمرينات الرياضية هي الأضرار التي تلحق بألياف العضلات نفسها . يدرس الأطباء في جنوب أفريقيا الرياضيين أن معظم التشنجات العضلية ليس سببها الجفاف وأمراض الغدة الدرقية ، الشذوذ المعدنية…

نعدد لكم فوائد رياضة رفع الاثقال

رياضة رفع الأثقال يمكن أن تساعدك على حرق الدهون ، وتقلل من خطر مرض السكري ، ومنع آلام الظهر وحتى تساعدك على محاربة الاكتئاب ، وتشير نتائج البحوث أن رفع الاثقال يعمل على تحسين تكوين جسمك وتعطيك مظهر منغم ، ويمكن أيضا ان تعمل على…

شرح طريقة رفع فيديو على يوتيوب

موقع يوتيوب ( Youtube ) هو الموقع الأشهر على مستوى العالم لمقاطع الفيديو بين المستخدمين , وموقع يوتيوب هو تابع لشركة جوجل (Google) , ومؤخرا تم دمج حساب يوتيوب مع حساب جوجل (Gmail) . وموقع يوتيوب هو…

رفع الاجور للسعوديين في القطاع الخاص

حرصا من وزارة العمل إلى توفير كافة الحلول والخدمات التي تتناسب مع متطلبات المواطن السعودي وحفظ حقوقه سواء كان في القطاع الحكومي أو الخاص ، فقد تعتزم الوزارة بإصدار قرارا يخص أجور العاملين السعوديين الذين يعملون في القطاع الخاص…

طريقة رفع فيديو على الانستقرام

تطبيق انستقرام هو تطبيق للتواصل بين الأصدقاء عن طريق الصور ومقاطع الفيديو , فيمكن للمستخدم رفع الصور ومشاركتها , وأيضا تصوير مقاطع فيديو قصيرة ورفعها أيضا للمشاركة مع الأصدقاء , هذا ومنذ التحديث (4.1) الذي حصل عليه انستقرام , اصبح…

طريقة رفع فيديو على اليوتيوب من الجوال و الكمبيوتر

من اشهر المواقع انتشارا وتصفح في مجال مقاطع الفيديو هو موقع يوتيوب (youtube) , والكثير من متابعي يوتيوب قد يرغبون في وضع او رفع فيديو خاص بهم أي كان شروحات تعليمية أو مواقف خاصة أو فيديو لاماكن قاموا بزيارتها وغيرها , ولكن لا…

طريقة رفع برنامج على جوجل بلاي

هناك الكثير لديه الخبرة او الموهبة في عمل برنامج أو تطبيق لبرنامج دروس أو ألعاب أو غيره , وهنا قد يرغب في تحميل او رفع تطبيقه أو برنامج على موقع جوجل بلاي ولا يعرف الطريقة , فيقوم باعطأه الى احد الأشخاص ليقوم برفعه على جوجل بلاي ,…