رفع

هذا المحور يكشف عن بعض المبادئ ونصائح من رفع الثدي بدون جراحة ، وهذه الأساليب فعالة جدا في لرفع وإعادة تشكيل الثدي ، بدون الخضوع لعناء جراحة تجميلية . هناك العديد من الطرق التي تساعد على رفع الثدي بدون زرع ، وأساسا هذه…

السبب الأكثر شيوعا من تشنجات العضلات خلال ممارسة التمرينات الرياضية هي الأضرار التي تلحق بألياف العضلات نفسها . يدرس الأطباء في جنوب أفريقيا الرياضيين أن معظم التشنجات العضلية ليس سببها الجفاف وأمراض الغدة الدرقية ، الشذوذ المعدنية…

رياضة رفع الأثقال يمكن أن تساعدك على حرق الدهون ، وتقلل من خطر مرض السكري ، ومنع آلام الظهر وحتى تساعدك على محاربة الاكتئاب ، وتشير نتائج البحوث أن رفع الاثقال يعمل على تحسين تكوين جسمك وتعطيك مظهر منغم ، ويمكن أيضا ان تعمل على…

موقع يوتيوب ( Youtube ) هو الموقع الأشهر على مستوى العالم لمقاطع الفيديو بين المستخدمين , وموقع يوتيوب هو تابع لشركة جوجل (Google) , ومؤخرا تم دمج حساب يوتيوب مع حساب جوجل (Gmail) . وموقع يوتيوب هو…

حرصا من وزارة العمل إلى توفير كافة الحلول والخدمات التي تتناسب مع متطلبات المواطن السعودي وحفظ حقوقه سواء كان في القطاع الحكومي أو الخاص ، فقد تعتزم الوزارة بإصدار قرارا يخص أجور العاملين السعوديين الذين يعملون في القطاع الخاص…

تطبيق انستقرام هو تطبيق للتواصل بين الأصدقاء عن طريق الصور ومقاطع الفيديو , فيمكن للمستخدم رفع الصور ومشاركتها , وأيضا تصوير مقاطع فيديو قصيرة ورفعها أيضا للمشاركة مع الأصدقاء , هذا ومنذ التحديث (4.1) الذي حصل عليه انستقرام , اصبح…

من اشهر المواقع انتشارا وتصفح في مجال مقاطع الفيديو هو موقع يوتيوب (youtube) , والكثير من متابعي يوتيوب قد يرغبون في وضع او رفع فيديو خاص بهم أي كان شروحات تعليمية أو مواقف خاصة أو فيديو لاماكن قاموا بزيارتها وغيرها , ولكن لا…

هناك الكثير لديه الخبرة او الموهبة في عمل برنامج أو تطبيق لبرنامج دروس أو ألعاب أو غيره , وهنا قد يرغب في تحميل او رفع تطبيقه أو برنامج على موقع جوجل بلاي ولا يعرف الطريقة , فيقوم باعطأه الى احد الأشخاص ليقوم برفعه على جوجل بلاي ,…