رفع

رفع الأثقال سعى الإنسان على مرّ العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك والآلهة بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقو القوام ومفتولو العضلات وذلك ليدلّ على القوة والجمال والكمال الذي ينبغي أن يكون…

المشي يُعتبر المشي من أسهل الطرق التي تساعد على كسب المزيد من النشاط والحركة خلال اليوم، وخسارة الوزن، الأمر الذي يؤدي إلى اكتساب الصحة، إذ تُشير الأبحاث إلى أنّ الأشخاص الذين يمارسون مقداراً معتدلاً من الأنشطة؛ كالمشي بشكل يوميّ…

تمرين المبتدئين يرغب الكثير في بناء العضلات والحصول على جسم مشدود ورشيق، ولكن للحصول على هذه النتيجة يجب أن يقوم الشخص بالتمرينات بشكل تدريجي، حتى لا يؤذي نفسه، لذلك ينصح الأشخاص المبتدئين باتباع هذه النصائح عند القيام بالتمارين، ومنها:…

التدريب بشكل منتظم يُعدّ التدريب المنتظم واحداً من أهمّ العناصر التي تُساعد على رفع مستوى اللياقة البدنيّة، والحصول على النتائج المرجوّة بأسرع وقت ممكن، ويوصى بممارسة ثلاث أو خمس جلسات تدريب أسبوعيّاً، بحيث لا تقلّ مدّة التمرين في كلّ…

 تتصاعد أزمة الفنانة المغربية دنيا بطمة وزوجها السابق المنتج البحريني /من أصول أردنية محمد الترك، فقد ذكرت أنباء جديدة أن الأولى رفعت قضية ضد زوجها اتهمته فيها بـ“خيانة الأمانة والتهديد والابتزاز، إضافة إلى العنف“. محمد الترك ودنيا…

انخفاض ضغط الدم يواجه عدد لا محدود من الأشخاص حول العالم مشكلة انخفاض أو هبوط ضغط الدم عن المستوى الطبيعيّ للجسم، مما يترتب عليه العديد من الأعراض والعلامات، وترافقه جُملة من المضاعفات غير المرغوبة، والتي بدورها تؤثر سلبياً في الصّحة،…

حقيقة رفع رسوم المدارس السعودية لتعويض خسائر كورونا، انتشار فيروس كورونا في الأعوام السابقة في العالم أثر ت وبشكل كبير على أغلب المستويات وخاصة الاقتصادي، وبالأخص في المملكة العربية السعودية وقد هذا المجال التعليمي، فقد انقطع الطلاب عن…

حقيقة رفع حظر السفر لتركيا من السعودية، المملكة العربية السعودية وهي دولة عربية إسلامية تقع في الجزء الجنوبي الغربي من قارة آسيا، وهي قد حظرت السفر إلى بعض الدول وهذا بسبب تفشي فيروس كورونا في كافة أنحاء العالم ومنها الهند وأثيوبيا وفيتنام…