أداء الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف الذرعان بجانب الجسم ثني الجذع أماماً والركبتين قليلاً مع…
أداء الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف الذرعان بجانب الجسم ثني الجذع أماماً والركبتين قليلاً مع رفع الذراعين أماماً، تعتبر الرياضة من اهم الاشياء في حياتنا حيث ان للرياضة العديد من الفوائد المختلفة والمتنوعة للانسا ومن اهم تلك الفوائد هي…