رقائق

رقائق البطاطس المقلية مدّة تجهيز المكوّنات 40 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِــ 8 أشخاص السعرات الحرارية 179 سعرة حرارية طريقة الطهي قلي المكوّنات أربع حبات بطاطس متوسطة الحجم مقشرة ومقسمة إلى شرائح رفيعة جداً. ثلاث…

القيمة الغذائية للشوفان العنصر الغاذئي 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 246 سعرة حرارية البروتين 17.30 غرام الدهون 7.03 غرام الكربوهيدرات 66.22 غرام المغنيسيوم 235 ملليغرام الكالسيوم 58 ملليغرام الصوديوم 4.0 ملليغرام…

رقائق الذرة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 55 دقيقة تكفي لــ شخصين المكوّنات كوب ونصف من دقيق الذرة الأصفر المقسم. ملعقة كبيرة من السكر الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن. ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا.…

رقائق الذرة بالكارى المكونات كوب دقيق. نصف كوب دقيق ذرة. ملعقتان كبيرتان زيت. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة سكر. نصف ملعقة صغيرة كمون ناعم. نصف ملعقة صغيرة كارى. نصف ملعقة صغيرة شطة ناعمة. زيت. طريقة التحضير خلط المكونات جميعها معاً، ومن…

رقائق الذرة يعتمد الكثير من الناس على رقائق الذرة في وجبات الفطور، حيث تعتبر من أهمّ الأغذية التي تساعد على تقليل الوزن، والتمتع بجسم رشيق، بالإضافة إلى مدّ الجسم بالعناصر الغذائية التي تحتوي عليها كالبروتينات، والسكريات، والمعادن، إلا…

القيمة الغذائية لرقائق السمبوسة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من رقائق السمبوسة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام الألياف 0.0 غرام الحديد 2.57 ملليغرام الصوديوم 464…

القيمة الغذائيّة للطّحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطّحين السكّر 3.57 غرام الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 14.29 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 71.43 غرام الألياف 10.7 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائيّة لرقائق السمبوسة القيمة الغذائيّة 100 غرام من رقائق السمبوسة الطاقة  357  سعرة حرارية البروتين  7.14  غرام الدهون  17.86 غرام الكربوهيدرات  42.86 غرام الألياف  0.0 غرام الحديد  2.57 ملليغرام الصوديوم  464 …