ريجيم

كثير منا يحلم بان يكون لديه الجسم المثالي الممشوق ويحارب للحصول عليه وخاصه النساء فيتبعن حمية غذائية قاسية ويفرحن بما يحصلن عليه من نتيجة سريعه ولكن سرعان مايتحول الحلم الا كابوس فتعود لزيادة الوزن الذي فقدته وغالبا تزيد عنه…

المقوم الاساسي في نجاح اي عملية لانقاص الوزن تعتمد على تنوع الاطعمة والشعور التام بالشبع فالنظام الذي يشعر صاحبه بالجوع يعتبر نظاما ناقصا ولا يؤدي الى نتائجه وسلبياته اكثر من ايجابيته وكثيرا مايحتار متبعين الحمية في عمل الوجبات…

ماهو ريجيم اللقيمات ؟ ريجيم اللقيمات ابتكره الدكتور محمد الهاشمي الذي استوحاه من الحديث الشريف للرسول عليه الصلاة والسلام “ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن لم يفعل فثلث لطعامه وثلث…

تنوعت أنظمة الرجيم وأصبح خبراء التغذية يتفننون في ابتكار أنظمة جديدة لمساعدة متبعي الحمية في التغلب على الرجيمات التقليدية التي غالبا ما تبوء بالفشل بسبب الشعور بالملل والجوع وخاصة للأشخاص الذين يحبون تناول الحلويات والمأكولات التي…

انتشرت في الفترة الأخيرة نظام ريجيم يسمى ” ريجيم التمر واللبن ” ، وهو يعتبر من أنظمة الريجيم السريعة التي يتبعها عادة الأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن بطريقة سريعة قبل حدث ما أو مناسبة ستصادفهم فيقرروا اتباع هذه الحمية لمدة أسبوع…

إذا أردت خسارة وزنك الزائد سيدتي لكي تستطيعي ارتداء ما يحلو لك من الملابس التي تفضلينها ، إليك هذا النوع من الريجيم وهو ريجيم الطعام النيئ الذي يتميز عن غيره بأنه يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن التي…

للكرز فوائد عديدة ، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على 68 سعرة حرارية لكل 100 غرام منه ، ولذلك يعتبر فعال في انخفاض الوزن حيث أنه يحتوي على مادة الانثوسيان التي تحفز عملية الأيض في الجسم…

رجيم عذاري ، هو أحد أنواع الريجيم الحديثة التي انتشرت و لاقت إقبالا ونجاحا لدى العديد من متبعي هذه الحمية ، وفي مقالنا سنعرض لكم تفاصيل الحمية بالإضافة إلى عرض إيجابياتها وسلبياتها على الصحة ، حتى تتمكن…