زيادته

ما هو الدافع الجوهري الدافع هو القوة الكامنة وراء الأداء البشري، ويمكن أن ينشأ عن احتياجات فسيولوجية أو نفسية أو أفكار أو عواطف، وتساعدنا احتياجاتنا الفسيولوجية في الحفاظ على الأداء البدني الأمثل، بينما…

أسباب نقص البروتين في الجسم عديدة، منها ما هو مرضي، ومنها ما يحدث بسبب نقص تناول البروتين، تعرف على أسباب نقص البروتين بالتفصيل وطرق زيادته في المقال الآتي. يعد البروتين هو العنصر الأساسي للعضلات والجلد والإنزيمات والهرمونات،…

إن الفسفور من المعادن المهمة التي تحافظ على صحة العظام، ويوجد في العديد من الأطعمة، فما هي أبرز أطعمة غنية بالفسفور؟ وما تأثير زيادته أو نقصانه في الجسم؟ يُعد الفسفور من المعادن المهمة لتخزين واستخدام الطاقة ونمو الخلايا…