سد

الموقع الجغرافيّ لسد وادي ضيقة يقع وادي ضيقة في منطقة المزارع بولاية قريات في سلطنة عُمان، ويوجد هذا الوادي على مقربة من مدينة مسقط، حيث يبتعد عن دوار وادي عدي مسافة قدرها 90 كيلومتر، ويُشكل الوادي امتداد لبعض الأودية في محافظتي شمال…

سد مأرب يعود تاريخ تشييد هذا السد المائي إلى أوائل الألفية الأولى قبل الميلاد، فيعتبر بذلك أقدم السدود حول العالم، ووصفه الباحثون على أنه معجزة في تاريخ شبه الجزيرة العربية، ويمتد هذا السد مساحة تصل إلى أربع وعشرين ألف آكر، ويعتبر من…

سد الملك طلال يمتدّ سدّ الملك طلال غرباً على نهر الأردن، ويُشكّل خزاناً كبيراً من المياه في وادي الزرقاء، حيث شُيّد في السبعينات على نهر الزرقاء الذي يعدّ ثاني أكبر نهر في الأردن، وأُضيفت له بعض التحسينات في الثمانينات من القرن الماضي…

سد درينر يقع سد درينر (بالإنجليزية: Deriner Dam) في مقاطعة أرتوين على طول نهر كوروه (بالإنجليزية:Çoruh river)، وقد تمّ تسميته نسبةً إلى المهندس إبراهيم درينر، ويُصنّف بأنّه السد الأطول في تركيا، حيث يبلُغ طوله حوالي 719.3 متراً، ويبلُغ…

ذو القرنين كان ذو القرنين ملكاً عادلاً صالحاً آمن بربوبية الإله الواحد وألوهية الله سبحانه وتعالى، ودعا الناس إلى عبادة الله وحدة لا شريك له، واختلفت الرويات وآراء الباحثين في تحديد شخصية ذو القرنين الصحيحة، فمنهم من يحكي أنّه الإسكندر…

طرق سدّ الشهية المفتوحة يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن الناتجة عن تناول كميات كبيرة من الطعام، وللتخلّص من هذه الزيادة، يجب التخفيف من وجبات الطعام المتناولة تدريجيّاً، واتباع نظام غذائي صحّي لذلك، وممارسة الرياضة بانتظام،…

تناول زيت بذور العنب يعتبر زيت بذور فاكهة العنب غنياً بحمض اللينوليك (بالإنجليزية: linoleic)، وهو حمض دهني يساعد على السيطرة على الجوع، كما أنّه يُبطئ من عملية إفراغ المعدة، وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترة أطول، لهذا يمكن تناول…

ممارسة التمارين قبل وجبة الطعام وجدت مراجعة مبنية على عشرين دراسة مختلفة أنّ التمارين الرياضية وخاصةً التمارين عالية الكثافة تحد من إفراز هرمونات الشهية، فقد كان مستوى هرمون الجريلين في الجسم أقل بعد التمرين، وهو الهرمون الذي يُعطي…