كيفية حرق سعرات حرارية أعلى أثناء المشي
أفضل طريقة لحرق مزيد من السعرات الحرارية هو المشي أكثر فكلما أطلت المسافة التي تمشيها يكون هناك المزيد من السعرات الحرارية التي تحرق ، و يجب أن يركز التدريب الخاص بك على بناء مسافة قبل بناء السرعة ، فيجب أن تقوم تدريجيا بزيادة…