سعرات

نبحث جميعا نساء ورجالا على الوزن المثالي ، و الغذاء الصحي ، الذي يحافظ على سلامة أجسامنا من الأمراض ، ويبعث فينا الثقة ، بإطلالة متألقة ، ورشاقة ، وجمال دائم ، في كل الأوقات ، وفي كل الأعمار ، ويأتي كل هذا عن طريق…

يحصل الإنسان على السعرات الحرارية calories من خلال تناول الأطعمة  التي تحتوي على نسب مختلفة من هذه السعرات ، ومن خلال حرق السعرات الحرارية داخل الجسم يتم الحصول على قدر من الطاقة يُساعد على القيام بالأنشطة المختلفة ،…

يوجد الكثير من النساء والرجال حول العالم يعانون من مشكلة الوزن الزائد ، ويريدون الحصول على أي طريقة تمكنهم من حرق السعرات الحرارية بهدف خسران الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي وصحي ، وبمجرد أن يبدأون في التفكير فى هذا الأمر…

طريقة السمبوسة في القلاية الهوائية…

سعرات ورق العنب 151 سعرة حرارية. يعتبر ورق العنب المحشو من الأطباق التقليدية التي يتم تقديمها في بلاد البحر المتوسط والشرق الأوسط، وبما أن ورق العنب من ضمن المحاشي التي تُصنف من ضمن أكثر الأكلات أحتواءًا على السعرات الحرارية إلا أن السعرات…

كمية السعرات الحرارية في الحليب من المعلوم أنّ الحليب صُنِّف إلى ثلاثة أنواعٍ وذلك استناداً إلى محتواه من الدهون، وهي: الحليب كامل الدسم، ويحتوي الكوب الواحد منه على 149 سعرة حرارية، والحليب قليل الدسم، ويوفر الكوب الواحد منه 105 سعرات…

الفواكه تُعرّف الفواكه على أنّها الجُزء الحلو الصّالح للأكل من أجزاء النبات، ويحتوي معظمها بذوراً في داخلها، ويُمكن تناولها بعدّة طرق؛ إما نَيئة، أو مطهوّة، وتُعتبر الفواكه جزءاً مهماً من النظام الغذائي اليوميّ؛ وذلك لاحتوائها على…

هناك العديد من أطعمة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، لذلك يجب الحذر عند تناولها حتى لا تسبب زيادة الوزن وتفسد النظام الغذائي الذي تتبعه لفقدان الوزن.قبل تناول الأطعمة يجب التأكد من السعرات الحرارية الخاصة بها، حيث أن هناك عدة…