سمنة

السمنة مرض و يجب التعامل معه كذلك و ليس على أنه شئ عرضي أو طبيعة جسم ، و إن لم تكن السمنة في حد ذاتها مرض فهي تسبب الكثير من الأمراض كأمراض القلب و السكر و الضغط ، و يجب عند إتخاذ قرار تقليل الوزن يجب المتابعة مع طبيب متخصص فكل جسم…

أمراض القلب هي احد أخطر أمراض العصر الحالي ، وهي الأمراض التي تهدد حياة الكثيرين ، فعند السماع عن أمراض القلب يصيب الخوف الكثيرين ، وقد إنتشرت في الآونة الأخيرة أمراض القلب والشرايين بشكل ملفت ، وهو ما جعل العلماء والأطباء يقيمون…

عادةً ما تعاني بعض النساء من مشكلة تراكم الدهون لديهم في منطقة الأرداف إذ يقف وراء حدوث هذه المشكلة عدداً من العوامل ، و الأسباب ، و التي يجب بحثها بشكلاً جيداً ، و جاداً من أجل العمل على حلها ، و علاجها ، و خاصةً أن تلك المشكلة من…

السمنة قد تكون لها أسباب مختلفة بدءا من الوراثة إلى عدم ممارسة الرياضة وعدم كفاية النظام الغذائي ، ويجب أن تكون كمربي للقطط على دراية بالأسباب المحتملة ومحاولة منع حيوانك الأليف من أن يصل به الوزن للسمنة ، لأن هذا يرتبط بالعديد من…

تعريف الهرمونات تعتبر الهرمونات نظام مسؤول عن تنظيم العمليات في أجسامنا، وتُعد من العوامل التي تسبب السمنة، كما نجد أن هرمونات اللبتين والأنسولين والهرمونات الجنسية وهرمون النمو على شهيتنا وعملية الأيض. نجد أن…

سمنة الأرداف إنّ معظم حالات السمنة وزيادة الوزن عند الأشخاص البالغين سببها استهلاك سعرات حرارية أكثر من حرقها، حيث تتسبب الكمية الزائدة مهما كانت قليلة من السعرات الحرارية في زيادة الوزن، وتختلف أماكن تخزين الوزن الزائد في الجسم حسب…

ممارسة تمارين المقاومة تساعد تمارين المقاومة على بناء العضلات في أعلى الذراعين، ويمكن لأيّ شخصٍ ممارستها في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية، ويجب البدء بالإحماء لمدّة 10-20 دقيقةً قبل ممارسة الرياضة؛ وذلك لمنع إجهاد العضلات، إذ تحتاج…

سمنة الوجه تعاني العديد من النساء من مشكلة سمنة الوجه، والتي تشمل منطقة الرقبة في بعض الأحيان إذا زادت عن حدّها، مما يعطي شعوراً سيّئاً ومزعجاً، وسرعان ما تشعر بأن شكلها أصبح سيئاً، فتلجأ للتخلص من هذه المشكلة بطرق مختلفة، لكن دون…