سمين

قياس محيط الخصر تقول ميشيل روثنستاين مستشارة التغذية إن أفضل طريقة لمعرفة إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي هي من خلال قياس محيط الخصر؛ حيث يعتبر الفرد الذي يمتلك محيط خصر أكبر من 89 سنتيمتراً عند النساء، وأكبر من 102 سنتيمتراً عند الرجال ذا…

كيف أجعل وجهي سمين يعتبر الوجه من أكثر الأمور الملفتة والمؤثّرة في الناس فهو أول ما ينظرون إليه، ويُعرف الوجه الممتلئ والسمين بأنّه يعطي المظهر الصحي ويزيد من الجاذبية، على عكس الوجه النحيف الذي يعطي الشخص مظهراً أكبر من عمره ليبدو في…

أغذية لزيادة الوزن يمكن زيادة وزن الطفل من خلال تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والتي تحتوي على مغذيات صحية كبيرة، بحيث تكون أطعمة كثيفة الطاقة وليست فقط وجبات سريعة، كما ويجب الانتباه إلى توفير الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون…