يمتنع الأشخاص عن تناول الطعام لفقدان الوزن، ما قد يعود عليهم بنتائج عكسية، لذا ينصح بإدخال السناك بين الوجبات، فما هو أفضل سناك للرجيم؟تساعد السناكات على الشعور بالشبع، ممّا يجنب الشخص الشعور بالجوع الذي قد يدفعه لتناول…
وجبة السناك
تعتبر وجبة السناك من الوجبات التي يتمّ تناولها بين الوجبات الرئيسية، إذ تمدّ الجسم بالطاقة لإكمال اليوم، وخصوصاً أثناء العمل، وهناك العديد من الوجبات التي يُمكن تناولها كوجبة السناك مثل: الفشار، وكرات الجبن، وأصابع الدجاج،…
برك رول بالفيتا والسبانخ
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
20 دقيقة
تكفي لـِ
12 أشخاص
درجة الصعوبة
متوسطةالمكونات
مكونات الحشو:ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
أربعة فصوص من الثوم المدقوق.
أربع ملاعق كبيرة من الكزبرة الخضراء…
