سنجارى

سمك سنجارىسمك سنجاري هو ليس نوع سمك محدد ولكن طريقة تحضير سمك، حيث يفتح السمك من القلب ثم يحشى بالخضروات والتتبيلة وبعد ذلك يتم طهييه بالطريقة المفضلة لكِ سواء مقلي أو مشوي أو في الفرن.ويمكن استخدام أنواع مختلفة في صنع سمك سنجاري، مثل سمك…

القيمة الغذائيَّة لِسمكِ القَاروس القيمة الغذائية 100 غرامٍ من سَمك القاروس الماء 80.10 غرام الطاقة 82 سعرة حرارية البروتين 15.5 غرام الدهون 1.75 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الكالسيوم 236 ملليغرام الحديد 4.60…