سيئة

الكثير من الناس تعاني مؤخراً من الشعور بالإرهاق طوال اليوم و يظن الكثير أن قلة النوم هى السبب الأساسي وراء ذلك ،و لكن بالإضافة إلى قلة النوم هذا الشعور يرتبط بأسباب مرضية ،و نفسية و مؤخراً كشفت أخبار طبية جديدة عن عشرة عادات سيئة…

للكليتين أداء وظيفى حيوي هام . فانها تقوم بتصفية كل الدم في الجسم لعدد يصل إلى 25 مره في اليوم. فانهما تعملان على  إزالة النفايات ومراقبة توازن السوائل وتنظيم تكوين الدم وادرار البول. وقد ارتفع معدل الإصابة بأمراض الكلى المزمنة بين…

تعاني الكثير من الدول من مشكلات سواء مشكلات سياسية أو دينية أو اقتصادية ،و ينتج عن كل مشكلة من المشكلات السابقة صورة ذهنية تتشكل عن الدولة ،و تبقى راسخة في الأذهان فمؤخراً أعلن معهد السمعة الأمريكي عن قائمة تضم ستة عشرة دولة من…

نحن جميعا نعلم أن إنتفاخ المعدة أمرا يسبب عدم الشعور بالراحة،ونبحث عن طرق للتخلص منه وتجنب الإصابة به.يحدث إنتفاخ المعدة عن طريق اتباع العادات السيئة الغير صحية  في تناول الأطعمة التى يستهلكها الأشخاص على مدار اليوم.…

ينصح الكثير من الخبراء ، والمدراء  الناجحين بضرورة التخلص من العادات السيئة في العمل كونها تؤثر بالسلب على أداء الموظف أو العامل ، وتهدر وقته مما يضر بمصلحة العمل ،و التمسك بهذه العادات ربما يعرض…

هناك العديد من العادات ، التي نمارسها بشكل يومي ، دون أن ندري أن هذه العادات التي نمارسها يوميا ، لها بالغ الأثر على حياتنا و على حالتنا النفسية ، فقد أثبت علماء النفس ، أن عادات الشخص تؤثر بشكل مباشر على طريقة…

تفريش الاسنان بشكل يومي من أهم العادات التي تحافظ على صحة أسنان أي شخص وتحميها من التسوس والتأكل ، ولكننا عندما نقوم بتفريش أسنانا بهدف حمايتها قد نرتكب مجموعة من الأخطاء التي تجعلنا ندمر اسنانا بدل من الحفاظ عليها ،…

الركض هو  تمرين  شاق يستهدف تقوية العضلات والحصول على جسم لائق ، وهواة الصحة ، الذين لديهم الوعي باللياقة البدنية والشخصية يميلون غالبا إلى الركض كتمرين أساسي لفقدان وزن الجسم وزيادة قوة عضلات الساقين . ينطوي الركض على…