كيفية استعمال فيتامين سي للبشرة
مصادر فيتامين C
يوجد فيتامين C في العديد من المصادر الطبيعيّة من الخضروات والفواكه، ومنها:
الفلفل الحار: تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الحارّ الأخضر على 109ملغ من فيتامين C، بينما تحتوي حبّة واحدة من الفلفل الأحمر الحار على 65 ملغ من…