فوائد شرب ثلاثة لترات من الماء
شرب الماء
يفقد الجسم حوالي لترين من الماء، وذلك بسبب عمليات التنفس، والتعرق، ووظائف الكلى، حيث يمثل الماء جزءاً في كل خلية من خلايا الجسم، لأنه يساعد على عملية الهضم، وله دور في العملية الأيضية، وقد يتسبب نقص المياه في الجسم في زيادة…