شرب

الماء يشكل الماء نسبة كبيرة من جسم الإنسان، وتختلف هذه النسبة حسب العمر والجنس، حيث يشكل الماء نسبة 78% من أجسام حديثي الولادة وتنخفض إلى 65% بعد السنة الأولى، و60% من أجسام الذكور البالغين و55% من أجسام الإناث البالغات ويرجع الاختلاف…

حاجة الإنسان إلى الماء يُشكّل الماء ما يُقارب 60% من جسم الإنسان، وفي الحقيقة يقوم الجسم بخسارة الماء بشكل مستمر، عن طريق التعرّق والتبوّل بشكلٍ أساسيّ، وأمّا بما يتعلق بحاجة الإنسان إلى الماء فإنّ هناك العديد من الآراء التي تمّ إبداؤها…

يتعرّض الطفل للعديد من المشاكل الصحية والنفسية التي تؤثّر عليه، وإحدى أكثر هذه المشاكل شيوعاً هي كثرة شربه للماء، ويرجع هذا لأسباب عديدة ومنها تناول أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح، أو كثرة اللعب وتحديداً في الجو الحار والتالي كثرة…

الطماطم يتميز عصير الطماطم بأنّه غني بالفيتامين أ، والفيتامين ب، والفيتامين ب3، والفيتامين ب6، والفيتامين ب7، وهو غني بالعديد من المعادن من أهمها: الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكروم، والكولين، والزنك، والفسفور، يعتبر عصير الطماطم…

الجرجير يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على المعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية القليلة، حيث يحتوي على فيتامين ك، وفيتامين هــ، وفيتامين سي، وعلى البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز،…

مصدر لفيتامين (جـ) يُعتبر اللّيمون من الحمضيات التي تحتوي على فيتامين (جـ) بشكلٍ جيد؛ حيث يُمكن الحصول على حوالي 23.6 غم منه، أي ما يُشكّل حوالي 30% من الحصّة اليوميّة الموصى بها، من خلال شرب ربع كوب من عصير اللّيمون، ومن فوائد فيتامين…

فوائد شرب الماء على الريق، الماء أساس الحياة وأساس كل شيء وهناك فئة متعددة من الأشخاص تعتبر الماء الشيء الضروري التي لا تستغنى عنه يومياً وتقدر مقدار الماء الذي يحتاجه الجسم وتسعى لشربه يومياً، فلماء ضروري جداً لكافة الأشخاص ففيه العديد من…

الاكثار من شرب الماء يجعل البشرة الدهنية أقرب الى البشرة الجافة، الماء أساس الحياة ، جعل الله بقاء المخلوقات الحية على وجه الأرض سبب  رئيسي لها الماء ،الماء يفيد الصحة وينقي الجسم من الامراض والاكثار من شرب الماء يعالج الالتهابات في الجسم…