شوربة

القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرام من الفطر الماء 92.45 غرام الطاقة 22 سعرة حرارية بروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف 1.0 غرام السكريات 1.98 غرام الكالسيوم 3 ملليغرام…

القيمة الغذائيّة لشوربة العدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من شوربة العدس السكر 2.20 غرام الطاقة 39 سعرة حراريّة البروتين 1.76 غرام الدهون 0.88 غرام الكربوهيدرات 7.49 غرام الألياف 2.6 غرام الكالسيوم 75 ملليغرام…

القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفطر الطاقة 22 سعرة حرارية البروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف 1.0 غرام السكر 1.98 غرام الكالسيوم 3 ملليغرام الحديد 0.50…

القيمة الغذائيّة للجزر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجزر الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 0.93 غرام الدهون 0.24 غرام الكربوهيدرات 9.58 غرام الألياف 2.8 غرام الكالسيوم 33 ملليغرام البوتاسيوم 320 ملليغرامشوربة…

القيمة الغدائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام السكر 0.00 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام الحديد 8.44…

القيمة الغذائيّة للشوفان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 6.25 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 10.0 غرام السكريات 2.50 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام…

القيمة الغذائيّة للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام السكريات 0.00 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 368 سعرة حرارية البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف 1.00 غرام السكر 2.70 غرام الكالسيوم 17.0 ملليغرام…