لماذا قلة النوم ضارة صحياً؟
لقلة النوم العديد من التأثيرات السلبية المعروفة، كالشّعور بالغضب وعدم تقديم الأداء الأفضل. لكن هل تعلم أنّ للحرمان من النوم عواقب وخيمة على الصحة البدنية كذلك؟
يعاني من قلة النوم والإجهاد واحد من كل ثلاثة منّا، ويُلقَى اللوم…