صحياً

الخبز هو واحد من ضمن الأطعمة الرئيسية التي يقوم الإنسان بتناولها أثناء يومه، و هناك الكثير من أنواع الخبز المختلفة و المتنوعة، من هذه الأنواع الخبز الأسمر و الخبز الأبيض و عادة ما يحتار العديد من الأشخاص بين الخبز الأسمر و الخبز…

تعد القهوة أحد المشروبات التي يتم تناولها بشكل كبير ومتزايد من قبل عشاق القهوة حول العالم، ولذلك باتت هناك حاجة إلى إبتكار طرق لجعل هذا المشروب مشروباً صحياً، حيث يمكن إستغلاله في إنقاص الوزن بدلاً من إضافة بضع جرامات إلى الوزن…

يكثر الحديث حول فوائد الشوفان والقمح للجسم ،وفاعلية كل منهما في إمداد الجسم بالكثير من الفوائد والعناصر الغذائية، التي يحتاجها ولكن قد يختلط الأمر على البعض، فهناك من يجهل الفرق بينهما، وقد خصص هذا المقال لتوضيح الفروق بينهما…

الألياف الغذائية هي احد انواع الكربوهيدرات من المصادر النباتية؛ مثل البقوليات والخضراوات، والفواكه ، والمكسّرات، والبذور والحبوب الكاملة، التي تقي الانسان من الاصابة بالإمساك وذلك لان جسم الإنسان لا يستطيع هضمها،…

ما هو التدخين التدخين هو فعل يتم فيه استنشاق زفير أبخرة المواد النباتية، وتتجلى هذه المواد في الماريجوانا وغيرها، ولكن هذا الفعل غالباً يكون مرتبط بالتبغ حيث أنه يتم تدخينه عن طريق السيجارة أو الغليون، وإن مادة التبغ تحتوي…

يعتبر الأرز من الحبوب التي يستهلكها الناس بشكل كبير في مختلف أنحاء العالم ، وهو يعتبر غذاء أساسي للعديد من الناس ، وخاصة الذين يعيشون في آسيا ، ولدى الأرز العديد من الألوان والأشكال والأحجام ، ولكن نجد أن الأكثر شيوعًا هو الأرز…

صناعة التمور تسبب الاستهلاك المرتفع للسكر في جميع أنحاء العالم في حدوث أمراض مختلفة في المجتمعات ولكن نظراً لعدم إمكانية استبعاد الحلويات والأطعمة الحلوة من النظام الغذائي يميل المستهلكون إلى استخدام المزيد من المنتجات…

ضرورة النوم بطريقة صحيحة نقضي حوالي ثلث حياتنا نائمين، هذا يعني أنك إذا كنت تعيش حتى 75 عامًا ، فستقضي 25 عام من تلك الأعوام نائم، بالنسبة لشيء نقضي الكثير من الوقت في القيام به ، من المهم التأكد من أننا نقوم به بشكل صحيح،…