صدور

شيش طاووق الخضراوات مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 4 - 6 أشخاصالمكوِّنات أربع قطع كبيرة من صدور الدجاج الخالي من العظم. حبة متوسطة من الفلفل الأصفر الحلو، مقطع مكعبات. حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو، مقطع…

صدور دجاج محشوة بالفريك مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِـ أربعة أشخاصالمكوّنات كوبان من المرقة. رشّة من الملح والفلفل -حسب الرغبة-. كوب من الفريك. ربع كوب من كبد الدجاج. بصلة مفرومة. ملعقة كبيرة من…

فيليه الدجاج بالكريمة والجبن مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي ستة أشخاص تكفي لـ طهي على النارالمكونات حبة من الفلفل الحلو الأخضر المقطّع إلى شرائح ، الجزر المبروش. حبة كبيرة من البصل المقطع إلى شرائح. ملعقتان كبيرتان من…

فيليه الدجاج المقلي مع صلصة الليمون مدة الطهي ست دقائق تكفي لــ ستة أشخاصالمكونات ست قطع من صدور الدجاج المخلية.مكونات العجينة:ثلاثة أرباع الكوب من الدقيق. بيضة كبيرة الحجم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الحليب كامل الدسم.…

صدور الدجاج المحشوة بالجزر المكونات ملعقتان كبيرتان من لحم العجل المفروم فرماً خشناً. حبة واحدة من البصل المفروم فرماً ناعماً. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون. حبتان من الجزر…

الأرز مع الدجاج المفروم والبارميزان مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لــ أربعة أشخاصالمكوّنات كوب من الأرز. نصف كوب لكلٍّ من: البازيلاء، والذرة، والجزر. كوبان من مرق الدجاج، أو الماء. ملعقة صغيرة من الملح.…

طريقة الدجاج للرجيم تعتبر صدور الدجاج من اللحوم المناسبة لمتبعي حمية أو برنامج غذائي لتخسيس الوزن، حيث تمتاز بأنّها تحتوي على السعرات الحرارية والدهون بنسبة منخفضة، وهي أيضاً غنيّة بالبروتين، إلى جانب ذلك تختلف طرق تحضير صدور الدجاج…

صدور الدجاج لكمال الأجسام يحتاج ممارسو رياضة كمال الأجسام إلى غذاء صحي يحتوي على مختلف العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، والكربوهيدرات، والدهون غير المشبعة، والبروتينات بشكل خاص كوْنها تلعب دوراً مهماً في بناء أنسجة الجسم، وتعتبر صدور…