صينية

صينية القرع بالبشاميل المكوِّنات ثلاثة كيلوغراماتٍ من القرع. ثلاثة أكوابٍ من الماء. ربع كوبٍ من السكر.مكوِّنات البشاميل:أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة. ربع كوبٍ من الدقيق. كوبان من الحليب السائل. ربع ملعقةٍ كبيرةٍ من القرفة…

صينية البطاطا بالشاورما مدّة التحضير ثماني دقائق مدّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لِ أربعة إلى خمسة أشخاصالمكوّنات أربع ملاعق كبيرة من السمنة. ملعقتان صغيرتان من البهار المشكل. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ستة فصوص من…

صينية البطاطس باللحم والجبن مدة التحضير 90 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقةالمكوّنات بصلة متوسطة. ملعقة كبيرة من البهار المشكل. خمسمئة غرامٍ من اللحم المفروم. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة والهيل الناعم. ثماني…

صينية الدّجاج بالبطاطس مدّة التحضير ثلاث عشرة دقيقة مدّة الطّهي ساعة عدد الحصص ثمانية أشخاصالمكوّنات ملعقة صغيرة من كلٍ من: الملح القرفة. الكمون. الكزبرة النّاعمة. ملعقتان صغيرتان من البهار المشكّل. ثلاث بصلات كبيرات مقطّعات…

صينية الكفتة بالطحينة مدة الطبخ عدد الحصص 15 دقيقة 8 أشخاصالمكونات خليط الكفتة:كيلو غرام من اللحم الهبر. بصلة متوسطة الحجم. ثلاثة فصوص من الثوم. عشرون عود من البقدونس. عشرون عود من الكزبرة. قرن فلفل أخضر. نصف ملعقة صغيرة من…

القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الماء 28.30 غرام الطاقة 315 كيلوكالوري البروتين 10.50 غرام الدهون 6.60 غرام الكربوهيدرات 52.60 غرام الألياف 2.5 غرام السكر 1.94 غرام الكالسيوم 102…

القيمة الغذائية للحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام الألياف 0.00 غرام السكر 0.00 غرام الكالسيوم 43 غرام…

القيمة الغذائيّة للزهرة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزهرة الطاقة 24 سعرة حراريّة البروتين 2.35 غرام الدّهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.71 غرام الألياف 2.4 غرام السكريات 2.35 غرام الكالسيوم 24 ملليغرام الحديد…