يعتمد المقدار الصحيح للغذاء على عدة عوامل
يعتمد المقدار الصحيح للغذاء على عدة عوامل هي
الجنس.
العمر.
معدل شهية الشخص.
مؤشر كتلة الجسم.
يعتبر تحديد حصة طعام الشخص هي عامل مهم في حفاظه على وزنه المثالي أو الطببعي، ومن المهم أن يقوم الشخص بمراقبة مقدار ما يأكل بشكل دوري، حتى لا…