علاقة الأوميغا 3 بالشهية
أحماض الأوميغا 3 الدهنية قد تساعدك على فقدان الوزن ، لأنها تنظم الشهية . و هي توجد في الأسماك مثل سمك السلمون ، و التونة ، و الماكريل . كما أنها توجد في المأكولات البحرية الأخرى بما في ذلك الطحالب ، و بعض النباتات و زيوت الجوز . و…