الفواكه والخضروات من المكونات الرئيسية الهامة جدا في حماية جسم الإنسان من الكثير من المشاكل، حيث أن تناول
الخضروات والفواكه
طوال اليوم يعمل على مد الجسم بالطاقة وأفضل كثيرا من الأطعمة الجاهزة أو الحلوى.…
الموز والفراولة من الفواكه الفقيرة غذائيا، هناك الكثير من العناصر الغذائية التى يحتاجها جسم الانسان بشكل يومي لكي يتمكن من الحصول على حاجته اليومية من كافة العناصر وأهمها: الحديد والمعادن والفيتامينات، والكربوهيدرات، فيجب أن ينوع خلال حصصه…
